暮らしの中の小さな魔法。心を整える７つ習慣

～「ありがとう」を見つける時間～

私が続けている習慣のひとつに、「ありがとうを見つける時間」があります。

感謝は、もっとも身近な祈り。

その小さな祈りは、希望へ向かうための光となり、少しずつ明るい未来へと

つながっていきます。

何か特別なことをするのではなく、一日の中から小さな「ありがとう」を見つけて、書き出していきます。

「今日はご飯が美味しかった」

「誰かが優しくしてくれた」

「好きなものを眺める時間があった」

そんなことで十分です。

まずは５個くらいから。

「今日はこれくらいしか思いつかないな」という日があっても大丈夫。

小さな「ありがとう」を探していると、自分の周りにある恵みに、少しずつ気づけるようになっていきます。

すると、いつの間にか、硬くなっていた心の一部が、ふっと緩むような瞬間があります。

気持ちが少し軽くなって、

「私って、案外幸せかも」

と思える瞬間が増えてくる。

そして不思議なことに、そんな気持ちが生まれると、また次の「ありがとう」が見つかってくるのです。