パーソナリティ障害をやさしく知るための記事
― 家族との関係に悩んだ私が知りたかった「人との関わり方の特徴」と、自分を守るための考え方 ―
家族との関係に悩んだときに知っておきたいパーソナリティ障害
「私がおかしいの？」
「どうして、何度言っても伝わらないんだろう」
「こちらの気持ちは、いつも後回しにされる」
「相手の機嫌を損ねないように、いつも気を遣っている」
「もう疲れたと思っているのに、離れると罪悪感が出てくる」
そんな経験はありませんか？
もしかすると、それは単なる
「性格が合わない」
だけではないのかもしれません。
もちろん、ここで誰かを「パーソナリティ障害だ」と決めつけることはできません。
でも、
人との関わり方には、その人特有のパターンがあります。
そして、そのパターンが強く、長く続くことで、
本人だけでなく、周囲の家族まで苦しくなってしまうことがあります。
私自身も、ずっと「私が悪いのかな」と思っていました
私がこのことについて調べるようになったきっかけは、義母との関係でした。
義母からは、頻繁に電話がかかってきました。
朝から電話がかかってくることもあり、話を聞いているうちに1時間、時には2時間、長いときにはそれ以上になる。
そしてそれが毎日のようにつづくこともありました。
「今日はここまでにするね」
そう言っても話が続き、
こちらが電話を終わらせたいと思っていても、
義母が納得するまで終わらない。
そんなことが長年続きました。
もちろん、義母にも不安や寂しさがあったのだと思います。
だから私は、
「話を聞いてあげなければ」
「家族なんだから仕方ない」
と思っていました。
でも、電話が終わると、
義母の不安や悩みが、そのまま自分の中に残っている。
その日の気分まで引きずってしまう。
それでも、
「私が冷たいのかな」
「もっと優しくしないといけないのかな」
と、自分を責めていました。
「家族だから仕方ない」で、本当にいいの？
家族だから助け合う。
家族だから話を聞く。
家族だから我慢する。
確かに、それも家族の一つの形だと思います。
でも、
家族だからといって、相手の不安をすべて引き受けなければいけないのでしょうか。
相手が寂しいから、いつでも電話に出る。
相手が不安だから、何時間でも話を聞く。
相手が怒るから、自分の言いたいことを我慢する。
相手が納得しないから、何度でも説明する。
それが続いて、自分の生活や心身まで苦しくなっているのなら、
一度立ち止まって考えてみてもいいのではないでしょうか。
パーソナリティ障害という言葉を知って
私は、家族との関係について調べている中で、
「パーソナリティ障害」
という言葉を知りました。
最初は、
「性格が激しい人のことなの？」
くらいの認識しかありませんでした。
でも、調べてみると、そうではありませんでした。
パーソナリティ障害は、
「性格が激しい」という意味ではありません。
ものの受け止め方。
感情の動き方。
自分自身の捉え方。
人との距離の取り方。
人間関係の築き方。
そうした部分に特徴的なパターンがあり、それによって本人や周囲が大きく困ってしまうことがあります。
そこで私は、ある疑問を持つようになりました。
「もしかしたら、私は相手の性格に振り回されているのではなく、相手特有の対人関係のパターンに巻き込まれているのでは？」
そう考えると、今までとは少し違った見方ができるようになりました。
ただし、ここで絶対に間違えてはいけないこと
ここは、とても大切です。
家族が、
「この人は自己愛性パーソナリティ障害だ」
「この人は境界性パーソナリティ障害だ」
と判断することはできません。
ネットで特徴を読んで、
「5個当てはまったから、この人は○○」
というものでもありません。
同じような行動でも、その背景には、
不安、孤独、うつ状態、身体的な問題、加齢による変化、環境の変化など、さまざまな可能性があります。
だから私は、義母を診断したいわけではありません。
私が知りたかったのは、
「なぜ私は、この人との関係でこんなに苦しくなっているんだろう？」
ということでした。
そして、
「相手を理解すること」と「相手の問題を自分が背負うこと」は違う。
ということでした。
では、パーソナリティ障害とは具体的にどんなものなのか？
「パーソナリティ障害」と一言で言っても、実はさまざまな特徴があります。
人を強く疑ってしまう傾向。
人との親密な関係を避ける傾向。
見捨てられることへの強い不安。
人からの評価や賞賛を強く求める傾向。
他人に強く依存してしまう傾向。
「こうあるべき」という考えに強くこだわる傾向。
そして、現在の医学的な考え方では、単純に「○○型」と分類するだけではなく、その人のパーソナリティの特徴や問題の程度を捉えていく考え方も重視されています。
では、
具体的にどんな特徴があるのか？
「自己愛が強い人」と「自己愛性パーソナリティ障害」は何が違うのか？
「依存してくる人」は依存性パーソナリティ障害なのか？
「一人が好きな人」はシゾイドなのか？
家族は、どこまで関わればいいのか？
そして何より、
「もしかして身近な人がそうかもしれない」と思ったとき、私たちはどうすればいいのか？
ここから先は、パーソナリティ障害の特徴を一つずつできるだけ分かりやすく説明しながら、
「相手を診断する」のではなく、「自分を守るために知識を使う」
という視点でまとめていきます。
▼ここから有料です
パーソナリティ障害をやさしく知るための記事
― 家族との関係に悩んだ私が知りたかった「人との関わり方の特徴」と、自分を守るための考え方 ―
家族との関係に悩んだときに知っておきたいパーソナリティ障害
「私がおかしいの？」
「どうして、何度言っても伝わらないんだろう」
「こちらの気持ちは、いつも後回しにされる」
「相手の機嫌を損ねないように、いつも気を遣っている」
「もう疲れたと思っているのに、離れると罪悪感が出てくる」
そんな経験はありませんか？
もしかすると、それは単なる
「性格が合わない」
だけではないのかもしれません。
もちろん、ここで誰かを「パーソナリティ障害だ」と決めつけることはできません。
でも、
人との関わり方には、その人特有のパターンがあります。
そして、そのパターンが強く、長く続くことで、
本人だけでなく、周囲の家族まで苦しくなってしまうことがあります。
私自身も、ずっと「私が悪いのかな」と思っていました
私がこのことについて調べるようになったきっかけは、義母との関係でした。
義母からは、頻繁に電話がかかってきました。
朝から電話がかかってくることもあり、話を聞いているうちに1時間、時には2時間、長いときにはそれ以上になる。
そしてそれが毎日のようにつづくこともありました。
「今日はここまでにするね」
そう言っても話が続き、
こちらが電話を終わらせたいと思っていても、
義母が納得するまで終わらない。
そんなことが長年続きました。
もちろん、義母にも不安や寂しさがあったのだと思います。
だから私は、
「話を聞いてあげなければ」
「家族なんだから仕方ない」
と思っていました。
でも、電話が終わると、
義母の不安や悩みが、そのまま自分の中に残っている。
その日の気分まで引きずってしまう。
それでも、
「私が冷たいのかな」
「もっと優しくしないといけないのかな」
と、自分を責めていました。
「家族だから仕方ない」で、本当にいいの？
家族だから助け合う。
家族だから話を聞く。
家族だから我慢する。
確かに、それも家族の一つの形だと思います。
でも、
家族だからといって、相手の不安をすべて引き受けなければいけないのでしょうか。
相手が寂しいから、いつでも電話に出る。
相手が不安だから、何時間でも話を聞く。
相手が怒るから、自分の言いたいことを我慢する。
相手が納得しないから、何度でも説明する。
それが続いて、自分の生活や心身まで苦しくなっているのなら、
一度立ち止まって考えてみてもいいのではないでしょうか。
パーソナリティ障害という言葉を知って
私は、家族との関係について調べている中で、
「パーソナリティ障害」
という言葉を知りました。
最初は、
「性格が激しい人のことなの？」
くらいの認識しかありませんでした。
でも、調べてみると、そうではありませんでした。
パーソナリティ障害は、
「性格が激しい」という意味ではありません。
ものの受け止め方。
感情の動き方。
自分自身の捉え方。
人との距離の取り方。
人間関係の築き方。
そうした部分に特徴的なパターンがあり、それによって本人や周囲が大きく困ってしまうことがあります。
そこで私は、ある疑問を持つようになりました。
「もしかしたら、私は相手の性格に振り回されているのではなく、相手特有の対人関係のパターンに巻き込まれているのでは？」
そう考えると、今までとは少し違った見方ができるようになりました。
ただし、ここで絶対に間違えてはいけないこと
ここは、とても大切です。
家族が、
「この人は自己愛性パーソナリティ障害だ」
「この人は境界性パーソナリティ障害だ」
と判断することはできません。
ネットで特徴を読んで、
「5個当てはまったから、この人は○○」
というものでもありません。
同じような行動でも、その背景には、
不安、孤独、うつ状態、身体的な問題、加齢による変化、環境の変化など、さまざまな可能性があります。
だから私は、義母を診断したいわけではありません。
私が知りたかったのは、
「なぜ私は、この人との関係でこんなに苦しくなっているんだろう？」
ということでした。
そして、
「相手を理解すること」と「相手の問題を自分が背負うこと」は違う。
ということでした。
では、パーソナリティ障害とは具体的にどんなものなのか？
「パーソナリティ障害」と一言で言っても、実はさまざまな特徴があります。
人を強く疑ってしまう傾向。
人との親密な関係を避ける傾向。
見捨てられることへの強い不安。
人からの評価や賞賛を強く求める傾向。
他人に強く依存してしまう傾向。
「こうあるべき」という考えに強くこだわる傾向。
そして、現在の医学的な考え方では、単純に「○○型」と分類するだけではなく、その人のパーソナリティの特徴や問題の程度を捉えていく考え方も重視されています。
では、
具体的にどんな特徴があるのか？
「自己愛が強い人」と「自己愛性パーソナリティ障害」は何が違うのか？
「依存してくる人」は依存性パーソナリティ障害なのか？
「一人が好きな人」はシゾイドなのか？
家族は、どこまで関わればいいのか？
そして何より、
「もしかして身近な人がそうかもしれない」と思ったとき、私たちはどうすればいいのか？
ここから先は、パーソナリティ障害の特徴を一つずつできるだけ分かりやすく説明しながら、
「相手を診断する」のではなく、「自分を守るために知識を使う」
という視点でまとめていきます。
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