私の更年期症状の改善策と体験談♡
私の更年期改善策♪
私も閉経というものがきまして^^;
更年期症状を経験しました！
トイレに何度も目が覚める(_)
無性にイライラする、笑。
寒いと感じていたのに、次の瞬間、暑くなって汗が出る驚き（ホットフラッシュ）。
倦怠感で何も手につかない。。(｡-_-｡)
体が重たく、何も考えられないくらい倦怠感がひどかったです。
更年期症状がこんなにきついとは。。
女性に良いとされるハーブティーも飲んでみました。
同時に、トイレが近いのを改善する漢方薬も飲んでみて、だいぶ倦怠感も楽になっていましたが、切れた途端、またひどい倦怠感が。。
もっと根本的な改善はできないのだろうか。。？
（女性に良いブレンドハーブティーでイライラは収まっています。）
「このままでは体がしんどくて、毎日何もできない！」
と、慌てて、自分なりに色々と調べて試しました。
そして、見つけました！
健康にも更年期にも美容にも良い、体に優しい天然成分♡
そして、美味しい、笑。
毎月のお財布にも優しい。
更年期に負けず、快適に過ごせる毎日を(´꒳`)
そんな私の体験談や、試して良かったものをお伝えします♡
♡ 更年期に起こる体の変化 ♡
閉経の前後約10年間は「更年期」と呼ばれます。
この時期は、卵巣の働きが低下し、女性ホルモンの一つであるエストロゲンの分泌量が大きく変動したあと、減少していきます。
この変化に体が対応しようとすることで、自律神経の働きにも影響が出やすくなり、さまざまな症状が現れることがあります。
例えば、
・ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ・発汗）
・イライラや不安感
・疲れやすさ、倦怠感
・頭痛や肩こり
・眠りが浅い、夜中に目が覚める
などです。
症状の種類や程度には個人差があります。
私も実際に、ホットフラッシュやひどい倦怠感、睡眠の悩みなどを経験しました。
だからこそ、自分の体に合った方法を探して、無理なく毎日を過ごせるように工夫することが大切だと感じています＾＾
♡ 私が試して良かったもの ♡
私の更年期症状の改善策と体験談♡
私の更年期改善策♪
私も閉経というものがきまして^^;
更年期症状を経験しました！
トイレに何度も目が覚める(_)
無性にイライラする、笑。
寒いと感じていたのに、次の瞬間、暑くなって汗が出る驚き（ホットフラッシュ）。
倦怠感で何も手につかない。。(｡-_-｡)
体が重たく、何も考えられないくらい倦怠感がひどかったです。
更年期症状がこんなにきついとは。。
女性に良いとされるハーブティーも飲んでみました。
同時に、トイレが近いのを改善する漢方薬も飲んでみて、だいぶ倦怠感も楽になっていましたが、切れた途端、またひどい倦怠感が。。
もっと根本的な改善はできないのだろうか。。？
（女性に良いブレンドハーブティーでイライラは収まっています。）
「このままでは体がしんどくて、毎日何もできない！」
と、慌てて、自分なりに色々と調べて試しました。
そして、見つけました！
健康にも更年期にも美容にも良い、体に優しい天然成分♡
そして、美味しい、笑。
毎月のお財布にも優しい。
更年期に負けず、快適に過ごせる毎日を(´꒳`)
そんな私の体験談や、試して良かったものをお伝えします♡
♡ 更年期に起こる体の変化 ♡
閉経の前後約10年間は「更年期」と呼ばれます。
この時期は、卵巣の働きが低下し、女性ホルモンの一つであるエストロゲンの分泌量が大きく変動したあと、減少していきます。
この変化に体が対応しようとすることで、自律神経の働きにも影響が出やすくなり、さまざまな症状が現れることがあります。
例えば、
・ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ・発汗）
・イライラや不安感
・疲れやすさ、倦怠感
・頭痛や肩こり
・眠りが浅い、夜中に目が覚める
などです。
症状の種類や程度には個人差があります。
私も実際に、ホットフラッシュやひどい倦怠感、睡眠の悩みなどを経験しました。
だからこそ、自分の体に合った方法を探して、無理なく毎日を過ごせるように工夫することが大切だと感じています＾＾
♡ 私が試して良かったもの ♡