「嫌いになったわけじゃない。でも、前より遠くなった気がする」そんな方へ。
「最近、パートナーとあまり話していない」
「一緒に暮らしているのに、なんだか遠く感じる」
「嫌いになったわけではないけれど、昔のような関係ではなくなった気がする」
そんなことはありませんか。
長く一緒にいると、会話が少なくなることがあります。
朝は「行ってきます」「いってらっしゃい」。
夜は「ご飯どうする？」「お風呂入る？」。
休日も、それぞれスマートフォンを見たり、別々のことをしたりする。
一緒にいる時間は長いのに、心が触れ合う時間は少なくなっている。
そんな状態になると、
「今さら仲良くするなんて無理なのかな」
「相手も私に興味がないのかもしれない」
「今さら何を話せばいいのか分からない」
と思ってしまいます。
でも、ここで諦めてしまう前に、できることがあります。
それは、大きなことをするのではなく、小さな会話をもう一度増やすことです。
この記事では、パートナーとの距離を少しずつ縮めるために、明日から実践できる方法を7日間の流れにしてまとめました。
1．いつの間にか、二人の距離が遠くなっていませんか
パートナーとの関係で、いちばん寂しいのは「ケンカをすること」ではないかもしれません。
むしろ、何も話さなくなることではないでしょうか。
以前なら、仕事であったことやテレビを見て感じたこと、買い物で見つけたものなど、何でも話していたのに、いつの間にか必要なことしか話さなくなることがあります。
「明日は何時？」
「夕飯はどうする？」
「これ買ってきて」
そんな会話だけになってしまうと、「私たちは一緒に暮らしているだけなのかな」と感じることもあります。
特に長く一緒にいると、「言わなくても分かるでしょう」と思ってしまいます。
相手が何を考えているのか聞かなくなり、自分が何を感じているのかも伝えなくなります。
そして、ある日ふと気づきます。
「そういえば、今日ちゃんと会話したかな」と。
でも、ここで「もっと会話しなければ」と頑張りすぎる必要はありません。
いきなり深い話をする必要もありません。
むしろ、距離ができてしまった二人ほど、最初はどうでもいいような小さな会話から始めるほうが自然です。
「今日は暑かったね」
「このテレビ、面白いね」
「これ、おいしいね」
そんな一言です。
関係を変えるきっかけは、意外と大きな出来事ではなく、毎日の小さな言葉の中にあります。
2．私も「もう話すことがない」と思っていました
私も以前、パートナーとの距離を感じることがありました。
一緒にいる時間はあるのに、会話は必要事項ばかりです。
朝は仕事の予定を確認し、夜は食事や家のことを話す。それで一日が終わります。
ある休日のことでした。
同じリビングに2時間ほど一緒にいたのに、ほとんど会話をしていませんでした。
私はスマートフォンを見ていて、相手はテレビを見ています。
「これって、少し寂しいな」
そう思ったのを覚えています。
そのとき、私は「もっと話をしよう」と思いました。
でも、「最近、私たち全然話していないよね」と言うのは、少し怖かったのです。
相手を責めているように聞こえるかもしれないからです。
そこで、まず1週間だけ、自分から小さな声かけをしてみることにしました。
「今日、暑かったね」
「これ、おいしいね」
「お疲れさま」
本当に、それくらいの言葉です。
最初から会話が続いたわけではありません。
短い返事で終わる日もありました。
それでも、こちらから声をかけていると、少しずつ「話しかけること」への抵抗がなくなっていきました。
そこで気づいたのです。
距離を縮めるために必要なのは、いきなり特別なデートをすることでも、深刻な話し合いをすることでもありません。
まずは、「話しかけても大丈夫」という空気を二人の間に作ることなのだと思いました。
ここから先では、そのために私が実践した方法を、7日間のステップにして具体的に紹介します。
ここからは有料部分です。
「嫌いになったわけじゃない。でも、前より遠くなった気がする」そんな方へ。
「最近、パートナーとあまり話していない」
「一緒に暮らしているのに、なんだか遠く感じる」
「嫌いになったわけではないけれど、昔のような関係ではなくなった気がする」
そんなことはありませんか。
長く一緒にいると、会話が少なくなることがあります。
朝は「行ってきます」「いってらっしゃい」。
夜は「ご飯どうする？」「お風呂入る？」。
休日も、それぞれスマートフォンを見たり、別々のことをしたりする。
一緒にいる時間は長いのに、心が触れ合う時間は少なくなっている。
そんな状態になると、
「今さら仲良くするなんて無理なのかな」
「相手も私に興味がないのかもしれない」
「今さら何を話せばいいのか分からない」
と思ってしまいます。
でも、ここで諦めてしまう前に、できることがあります。
それは、大きなことをするのではなく、小さな会話をもう一度増やすことです。
この記事では、パートナーとの距離を少しずつ縮めるために、明日から実践できる方法を7日間の流れにしてまとめました。
1．いつの間にか、二人の距離が遠くなっていませんか
パートナーとの関係で、いちばん寂しいのは「ケンカをすること」ではないかもしれません。
むしろ、何も話さなくなることではないでしょうか。
以前なら、仕事であったことやテレビを見て感じたこと、買い物で見つけたものなど、何でも話していたのに、いつの間にか必要なことしか話さなくなることがあります。
「明日は何時？」
「夕飯はどうする？」
「これ買ってきて」
そんな会話だけになってしまうと、「私たちは一緒に暮らしているだけなのかな」と感じることもあります。
特に長く一緒にいると、「言わなくても分かるでしょう」と思ってしまいます。
相手が何を考えているのか聞かなくなり、自分が何を感じているのかも伝えなくなります。
そして、ある日ふと気づきます。
「そういえば、今日ちゃんと会話したかな」と。
でも、ここで「もっと会話しなければ」と頑張りすぎる必要はありません。
いきなり深い話をする必要もありません。
むしろ、距離ができてしまった二人ほど、最初はどうでもいいような小さな会話から始めるほうが自然です。
「今日は暑かったね」
「このテレビ、面白いね」
「これ、おいしいね」
そんな一言です。
関係を変えるきっかけは、意外と大きな出来事ではなく、毎日の小さな言葉の中にあります。
2．私も「もう話すことがない」と思っていました
私も以前、パートナーとの距離を感じることがありました。
一緒にいる時間はあるのに、会話は必要事項ばかりです。
朝は仕事の予定を確認し、夜は食事や家のことを話す。それで一日が終わります。
ある休日のことでした。
同じリビングに2時間ほど一緒にいたのに、ほとんど会話をしていませんでした。
私はスマートフォンを見ていて、相手はテレビを見ています。
「これって、少し寂しいな」
そう思ったのを覚えています。
そのとき、私は「もっと話をしよう」と思いました。
でも、「最近、私たち全然話していないよね」と言うのは、少し怖かったのです。
相手を責めているように聞こえるかもしれないからです。
そこで、まず1週間だけ、自分から小さな声かけをしてみることにしました。
「今日、暑かったね」
「これ、おいしいね」
「お疲れさま」
本当に、それくらいの言葉です。
最初から会話が続いたわけではありません。
短い返事で終わる日もありました。
それでも、こちらから声をかけていると、少しずつ「話しかけること」への抵抗がなくなっていきました。
そこで気づいたのです。
距離を縮めるために必要なのは、いきなり特別なデートをすることでも、深刻な話し合いをすることでもありません。
まずは、「話しかけても大丈夫」という空気を二人の間に作ることなのだと思いました。
ここから先では、そのために私が実践した方法を、7日間のステップにして具体的に紹介します。
ここからは有料部分です。