不安型の特徴 ６　返信の遅さに不安が膨らむ

「既読なのに返信がない」が、頭から離れない｜不安型の特徴:返信の遅さに不安が膨らむ

既読がついてから、まだ30分。 それだけなのに、頭の中では色々な想像が始まっている。

「嫌われたのかな」 「何か怒らせるようなこと、言ったかな」 「もう連絡、来ないかもしれない」

たった数十分の沈黙が、まるで何かの答えのように感じられてしまう。そんな経験はありませんか。

不安型の特徴の一つに、「返信が遅いだけで不安になる」というものがあります。相手の反応がない時間に、ネガティブな想像がどんどん膨らんでしまう、という特徴です。今回は、このテーマを少し紐解いていきたいと思います。

「沈黙」が、勝手に「答え」にすり替わる