「言ってることがコロコロ変わる」人に振り回されないための整理と対処法

昨日は「やる」と言ったのに、今日は「そんなこと言っていない」。

こちらが確認すると、

「細かすぎる」
「お前の受け取り方がおかしい」
「その態度だから話したくなくなる」

いつの間にか、話の内容ではなく、あなたの態度が問題だったことにされる。

こんなことが何度も続くと、

「私の記憶が間違っているのかな」
「伝え方が悪かったのかな」
「これくらい我慢するべき？」

と、自分の感覚に自信がなくなっていきます。

この記事では、相手を診断するのではなく、

• 二人の間で何が起きているのか

• 単なる忘れや特性と、責任逃れ・支配の違い

• 話し合いが成立する相手かを見分ける基準

• これ以上巻き込まれないための具体的な対応

を整理します。

最初に知っておいてほしいこと

ADHDの特性がある人すべてが、モラハラをするわけではありません。

忘れやすさ、衝動性、注意の切り替わりやすさが、約束や会話の食い違いにつながる場合はあります。

しかし、

• 間違いを認めない

• 相手だけを責める

• 都合が悪くなると論点を変える

• 怒りや無視で話し合いを終わらせる

• 約束を破っても修正しない

という行動は、特性だけでは説明できません。

大切なのは診断名ではなく、相手が自分の行動に責任を持ち、関係を修復しようとしているかどうかです。

「言うことが変わる」だけでは判断できない

誰でも忘れたり、考えが変わったりすることはあります。

見るべきなのは、矛盾を指摘されたあとの反応です。

話し合える人

• 「忘れていた」と認める

• 相手を混乱させたことを謝る

• 次からどうするかを一緒に考える

• メモや共有方法など、再発防止に協力する

• 約束を守れなかった場合に修正する

振り回す人

• 「そんなことは言っていない」と押し切る

• 記録を見せても別の話を始める

• 「お前がしつこい」と問題をすり替える

• 怒る、無視する、威圧する

• その場だけ謝り、同じことを繰り返す

• 最終的にあなたが謝って終わる

問題は、言葉が変わったことだけではありません。

矛盾の後始末を、毎回あなたにさせていることです。