あなたは誠実に愛され、大切に扱われる価値がある♡〜心と心が通い合うパートナーシップを育むワーク〜

あなたは「誠実に愛され、大切に扱われる価値」がある♡

〜心と心が通い合うパートナーシップを育むセルフワーク〜

はじめに

こんにちは。恋愛占い師のAyaです。

この記事を開いてくださり、本当にありがとうございます。

もし今あなたが、

・彼の言葉より行動に不安を感じてしまう
・恋愛になると自分を責めてしまう
・相手に合わせ過ぎて苦しくなる
・「私が悪いのかな」と何度も考えてしまう

のであれば、辛さは良く分かります。

なぜなら、これは全部過去の私だからです…( ；∀；)はい。

ぶっちゃけ、そんな日々は本当に辛いですよね…。

もしあなたがそんな毎日を過ごしているなら、まずお伝えしたいことがあります。

「あなたは誠実に愛され、大切に扱われる価値があります♡」

この言葉は、誰かに認めてもらうための言葉ではありません。

「あなたが本来持っている価値」を思い出すための言葉です。

なぜ苦しい恋愛を繰り返してしまうの？

恋愛で苦しくなる原因は、「好きだから」だけではありません。

本当は、

「嫌われたくない」
「見捨てられたくない」
「私が頑張れば愛してもらえるかもしれない」

そんな思い込みが心の奥にあることがあります。

すると、

・連絡が来ないだけで不安になる
・相手の機嫌ばかり気になる
・自分の気持ちを後回しにする

という状態になりやすくなります。

でも、「本来の愛は違います。」

♡安心できる愛は、「頑張って勝ち取るもの」ではなく、「お互いを尊重しながら育てていくもの」♡

♡心と心が通い合うパートナーシップとは？

あなたが思う幸せなパートナーシップはどんなイメージですか？

愛される土台を育むワークで想像して行きましょう(˘︶˘).｡.:*♡

静かな場所で、深呼吸を3回してから行ってみましょう。

ノートでもスマートフォンのメモでも大丈夫です。

♡愛される土台を育むワーク♡

① 恋愛、パートナーシップにおいてあなたがもう経験したくない事は何ですか？

今まで「我慢してしまったこと」は何ですか？

本当はどうしてほしかったですか？

遠慮なく書いてみて下さい♡

その答えは、あなたが本当に大切にしたい価値観です。

ex. 見下される、嘘をつかれる、モラハラ、運転が荒い等

② あなたがこれから恋愛、パートナーシップで経験したいことを書いてみましょう♡

沢山書いてね♡

③ 理想のデートをイメージしてみよう♡

その時に会話した内容を書いてみたり、感じた感情を書いてみましょう。

④ 理想の結婚生活をしたあなたとお相手♡

どんな気持ちでどんな生活をしていますか？

どんな笑顔でどんな言葉をかけあっていますか？

⑤ ②の幸せな恋愛、パートナーシップを叶えた未来の幸せなあなたから今のあなたに「お手紙」が届きました(˘︶˘).｡.:*♡