頭痛の種類・病気のしくみ・最新の予防薬まで！🍀看護師がわかりやすく解説

🤕① 頭痛とは？

頭痛は誰にでも起こる身近な症状ですが、原因によって治療法は異なります。

実は「頭痛くらい」と我慢している方の中には、適切な治療で改善できるケースも少なくありません。

🧠② 頭痛の種類

🤕緊張型頭痛

最も多い頭痛です。

首や肩の筋肉が緊張することで起こり、

• デスクワーク

• スマホ

• ストレス

などが原因になることがあります。

特徴

✅ 頭全体が締め付けられる

✅ 肩こりを伴うことが多い

💥片頭痛

脈を打つようにズキンズキン痛む頭痛です。

女性に多く、

• 生理

• 睡眠不足

• ストレス

• 天候の変化

• 寝すぎ 寝不足

などで起こることがあります。
吐き気や光・音への過敏さを伴うことが多く、動くと痛みが悪化します。


「💡ワンポイントアドバイス

頭痛は種類によって対処法が異なります✨

🌸 緊張型頭痛
血管が収縮し、首や肩の筋肉が緊張して起こる頭痛です。
首や肩を温めたり軽いストレッチやマッサージで筋肉をほぐしてあげると、症状が和らぐことがあります😊

❄️ 片頭痛
血管が拡張することで起こる頭痛です。
痛む部分を冷やしたり、静かな場所でゆっくり休むのがおすすめです🍀
反対に、お風呂や飲酒、激しい運動など血管がさらに拡張する行動は、痛みが強くなることがあるため注意しましょう。

☕ 片頭痛とカフェイン

片頭痛では、適量のカフェインが痛みを和らげることがあります。
実際に、市販の頭痛薬の中にはカフェインが配合されているものもあります。

ただし、飲み過ぎや毎日のように摂取すると、かえって頭痛を引き起こしたり悪化させたりすることがあるため注意が必要です。

コーヒーなら1杯程度を目安にし、飲み過ぎには気を付けましょう☕✨」

⚡群発頭痛

非常に激しい頭痛です。

片目の奥をえぐられるような痛みが特徴で、

涙・鼻水を伴うことがあります。

⚠️群発頭痛は、「三大激痛」の一つとして紹介されることもあるほど、非常に強い痛みを伴う頭痛です。

😈二次性頭痛

脳出血や脳腫瘍、くも膜下出血など、他の病気が原因で起こる頭痛です。

これまで経験したことのないような突然の激しい痛みや、手足のしびれ、ろれつが回らない、高熱などの症状を伴います。

～代表例～

• 🧠 くも膜下出血

• 🩸 脳出血

• 🧠 脳腫瘍

• 🦠 髄膜炎

• 🧫 脳炎

• ⏫ 高血圧緊急症

• 🤕 頭部外傷

• 🩺 側頭動脈炎（50歳以上に多い）

🧬③ なぜ頭痛が起こるの？CGRPって何？

～病理学をわかりやすく解説～