無理なくSNSと距離を置くための「1週間デジタルデトックス・プラン」

他人のキラキラした投稿を見て焦ってしまうとき、一番必要なのは「意志の力で我慢すること」ではなく、「SNSに触れない仕組み（環境）を作ること」です。

無理なく、段階的にスマホ依存から抜け出し、自分軸を取り戻すための「1週間デジタルデトックス・プラン」を作成しました。1日ずつ難易度を上げていくステップ形式なので、ゲーム感覚で試してみてください。