メンタルブレーキとは？外し方について

「やってみたいことがある。でも、なんか動けない」

たとえば、こんな経験はないでしょうか。

副業を始めようと思って、何度もパソコンを開く。でも気づくとSNSを見ていて、また「明日やろう」と閉じてしまう。転職したいと思っているのに、求人サイトを開いても「今の自分じゃまだ早いかな」とそっと閉じる。好きな人に気持ちを伝えたいのに、LINEを書いては消してを繰り返す。

頭では「やりたい」と思っている。でも体は動かない。

このとき多くの人は「自分は意志が弱い」「根性がない」と自分を責めます。私も長い間そう思っていました。でも、これは意志の問題じゃないことがほとんどなんです。

心のどこかに、無意識に作動している「ブレーキ」がある。それがメンタルブレーキです。

動けない自分を責めたくなる気持ち、すごくわかります。私自身、ずっと他者の評価のために頑張ってきて、それでも動けない自分を「だめだ」と思い続けていました。

でも少し立ち止まって考えてほしいんです。あなたが動けないのは、弱いからじゃないかもしれない。ただ、心にブレーキがかかっているだけかもしれないと。