恋愛でメンタルを病んだ時の回復法

恋愛でメンタルを病んだ時の回復法

～大丈夫。今は苦しくても、必ず前を向ける日が来ます～

はじめに

もし今、

・LINEの返信が来なくて苦しい

・相手のことばかり考えてしまう

・何も手につかない

・眠れない

・食欲がない

そんな状態なら、まず伝えたいことがあります。

あなたは今、とても頑張っています。

恋愛の悩みは「たかが恋愛」ではありません。

本気で好きだった人だからこそ苦しい。

大切だったからこそ傷つく。

それはとても自然なことです。

私自身も恋愛で心をすり減らし、

毎日スマホばかり見ていた時期がありました。

だからこそ、この記事では精神論ではなく、実際に私が少しずつ回復できた方法をお話しします。

まず知ってほしいこと

今の自分を責めない

恋愛で傷つくと、