38歳・出産経験者の頑張らないゆるり体型管理術

巷に溢れる「炭水化物をいくら食べても太らない」という魔法のような話。
私には通用しませんでした。

私の体を支えているのは、魔法ではなく、**毎日の淡々とした「システム」**です。

家にいる時間が増えたので。

外に出ない日、活動量が減る。

つい口寂しくなる。

「外に出ない＝太る」そんな不安を、私は独自のルーティンで武装解除しています。

アトピー肌なので、汗をかきすぎたくない。

日焼けは絶対に嫌。

たけど、夜のハイボールは、諦めたくない。

そんな「ずぼら」で「ストイック」な私が、流行のダイエットを切り捨て、最後に残した「家から出ない日のための3つの最適解」を共有します。

1. タイムスケジュールの作成。