「自分を責めるクセ」をやめたいあなたへ ――心がやわらぐ3つの小さなステップ――

🌿その“ため息”は、やさしさの証かもしれません

「なんであんな言い方しちゃったんだろう」
「またミスした…私ってダメだな」

そんなふうに、自分を責める言葉が頭の中でぐるぐる回ることはありませんか？
でもね、それは“心がちゃんと動いている”証拠なんです。
人の気持ちを考えられる優しさがあるからこそ、自分を責めてしまう。

今日は、そんなあなたの心を少し軽くするための、3つのステップをお伝えします。