食事を変えてないのに肌が綺麗になった話

こんにちは、管理栄養士のナナミです。

私には、中学生の頃から社会人に至る約10年間、皮膚科に通っても、スキンケアに気をつけても治らないニキビと戦っていた時代がありました。
その言葉をSNSかどこかで聞いた私は、美肌効果のある食材を検索しては食べまくる日々を送っていました。

しかし、1つニキビが消えたかと思えば、また別の場所にニキビができる。一ヶ月以上同じ場所に長期滞在しているニキビもいる…
体が変わるのには、細胞が生まれ変わるのには時間がかかる。だから、それでも諦めずに肌に良い物を食べ続けていました。