介護で1番大切なのは、あなたが壊れないこと

はじめに

この本を手に取ってくださり、ありがとうございます。

もしかしたら今、あなたはとても疲れているかもしれません。

「もっとできることがあったんじゃないか」

「これでよかったのかな」

そんなふうに、自分を責めたり、心の中で何度も迷ってこられたのではないでしょうか。

夜も眠れずに考えてしまったり、ふと涙がこぼれることもあるかもしれませんね。

私はこれまで、介護の現場で1000人を超えるご利用者さんと、そのご家族と関わってきました。

その中で感じてきたのは、介護をするご家族の中には、言葉にならない想いがたくさんある、ということです。

「誰にも言えない不安」や「自分だけが苦しいのではないかという孤独感」も抱えている方が多くいらっしゃいます。

「在宅でがんばってみよう」

「施設にお願いするのは申し訳ない」

「助けてって言っちゃダメ」

そんなふうに、自分を後まわしにして、大切な人のためにずっと走り続けている姿を、私は何度も目にしてきました。

昼も夜も、思い通りにいかない毎日の中で、心の中では葛藤と戦っている。そんな姿です。

でも私は伝えたいのです。

あなたは、もう十分すぎるほど頑張っている。

その頑張りは、決して無駄ではありません。

そして、たくさん悩んできたあなたの選択は、どれも「愛」から生まれたものだったということを、どうか忘れないでください。

この本は、そんなあなたの心にそっと寄り添い、少しだけ荷物を下ろしてもらうために書きました。

「頑張らなきゃ」と思う気持ちを少し緩めながら、読んでいただけたら嬉しいです。

これからお話するのは、現場で見てきたリアルな介護のこと。

そこに込められたご家族の葛藤や迷い、そして乗り越えてきた道のり。

そして、私が強く伝えたい、「施設に頼ることは、愛情の放棄ではない」という考えです。

あなたがこの文章を読み終えたとき、少しでも心が軽くなり、「ひとりじゃない」と感じてもらえますように。

目次

• 第1章　在宅介護の現実

　　1．理想と現実のギャップ

　　2．気づかないうちに心がすり減る

　　3．「自分を責める日々」とどう向き合うか

• 第2章　施設を選ぶときに大切な視点

　　1．罪悪感の正体

　　2．「お願いする」ことの意

　　3．施設を選ぶときの具体的な考え方

• 第3章　ケアマネさんとつながることの大切さ

　　1．信頼できる人に出会えたら介護は変わる

　　2．信頼できるケアマネさんに出会うためには？

　　3．申請を拒むご本人への対応と代理申請という選択肢

• 第4章　介護者のこころのケア

　　1．ご家族の声に、耳を傾けるということ

　　2．泣いてもいい

　　3．自分を責めない

• おわりに

　1．あなたの選択は、まちがっていません

　2．これからの介護に向けてのエール

　3．筆者について

　4．ここまで読んでくださったあなたへ感謝を込めて
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どうぞ無理のないペースで、続きを読み進めていただけたら嬉しいです。