欲求不満を満たすためだけにジャンクフードを食べている（No.２２０９０８）

みなさんこんにちは。

Sai＆Co.WAKUチャレラボのSai＆Co.です。

さて今日は『欲求不満を満たすためだけにジャンクフードを食べている』についてお話ししていきます。

今日のこの話”良かったよ”という方は、ぜひシェアお願いします😁

それでは本題です。

さて、みなさん。



みなさんは一体どれぐらいジャンクフード食べてます？

おそらくですが「結構食べてるよ」って方が多いんじゃないでしょうか。

でも有名な話、ジャンクフードは高カロリーな割に栄養価が低い食べ物で、結構体に悪い食べ物とされています。

ジャンクフード愛好家の皆さんの事を無茶苦茶悪くいうわけではないですが、現にジャンクフード大国アメリカでの肥満度は73%にも及ぶそうです。

日本でもその食文化が入ってきてから糖尿病患者が増え、肥満度こそ世界各国と比べ低い方ですが、生活習慣病の割合を見れば今では３人に２人がその対象になっているそうです。

とはいえ全てが全てジャンクフードのせいというわけではないでしょうが、でも、砂糖、小麦、トランス脂肪酸、食品添加物、アルコール…この辺の食品は体に優位に害がある事が常識になってきています。

なので、僕もそれを知ってからあんまり取る事をやめました。

ただ、禁断症状というわけではないですが、やっぱり口恋しさを感じる事があります。

その感覚は何なのかを考えて一つの答えが出たので、それを今日はご紹介します。

では結論からお伝えします。

それは、”欲求不満を解消しようとしているだけ”という事です。

痩せ我慢というわけではないですが、食べなけれが食べなくても全然問題ありません、パン、お菓子、ラーメンやジュースなどは。

メインはお米で、あとは野菜、フルーツと簡単な肉か魚の副菜があれば十分で、ちょっと小腹が空いたら無塩ナッツと水でどうにかなります。