SNSに依存しちゃう私たちの“心の穴”ってなに？

【第1章】SNSにはまっちゃうのってなんで？

……所長、あの…先日はありがとうございました。

おや、どうしたんですか？あらたまって。

こないだの件、
よく考えたら自分が趣味で始めたことに変な風にのめりこんで、
勝手に体調崩してみんなに迷惑かけちゃって…
もう恥ずかしくて恥ずかしくて…

ああ、あの時のお話ですね。

その後体調はいかがですか？

あの後は、なんかすっきりして体調も良くなったんですけど、
逆にSNSが怖くなっちゃって。
またあんな風になったらどうしようって…

なるほど。
体調を崩すほどはまってしまった理由がわからないから怖いんですね。
SNSにはまっていた時の自分の様子って思い出せますか？
気づいたら2時間経ってた、とか。

ありました！ちょっとだけ…のつもりだったのに、
時間があったらXとかインスタばっか見ちゃってて。
リールとかトレンドとか、ずーっとスクロールしてて。
気づいたら夜中になってたりとか…

あるあるですね。それで心配になったんですね。

スマホばっか見てる自分、ダメだなってあの時も感じてはいたんです。
でも、やめられなくて。なんでなんだろうって思って。

それは私たちの「心の穴」が影響しているのかもしれませんね。

心の穴？

【第2章】SNSは、安心できる居場所