〜すべての悩みや問題の”根本”は、
幼少期から約１８才頃までの人間関係から起こります〜
それは、家族関係であることがほとんどです。
はじめまして！
NLP心理カウンセラーのSHIROです。
HSP.ADHD.不妊ｳﾂ克服.死別.線維筋痛症やｶｻﾝﾄﾞﾗ妻を経て
手書きカウンセラーのSHIROさんと呼ばれ日本中でカウンセラー活動をしています☘️
ここではインナーチャイルドの傷という未概念を学び、自分でセルフセラピーできるように
予約がなかなか取れない心理カウンセラーとして、心の専門家として、
自分も同じように苦しんだ1人の人間として
テキスト合計一万5000文字にまとめました。プロフィールはこちら 🫲♡🫱
https://shiro-counseling.com/profile/
インナーチャイルドの傷は、外から見ると「些細」に思えるような出来事でも、数年などしか生きてない体験の浅い子どもの心には深く刻まれることがあります。
⸻例えばこんな経験はありませんか？
① 親に描いた絵を見てもらえなかった
一生懸命に描いた絵を「あとで見るね」と言われ、そのまま忘れられてしまった経験。
➡「自分の表現は価値がない」「私は見てもらえない」という感覚につながる。
⸻
② 泣いた時に「泣かないの！」と叱られた
悲しくて泣いているのに、感情を否定される。
➡「自分の感情は受け入れてもらえない」「感情を見せると迷惑になる」と思い込みやすい。
⸻
③ 他の子と比べられて褒められなかった
「○○ちゃんはできるのに、あなたはどうしてできないの？」など。
➡「自分はダメなんだ」「存在価値は能力や結果で決まる」といった信念が形成される。
⸻
④ 一人で遊んでいたら「変わってるね」と言われた
自分らしい遊び方や感じ方をしていただけなのに、否定的に見られた。
➡「自分は普通じゃない」「ありのままの自分ではダメ」と思い込んでしまう。
⸻
⑤ 忙しい親に「今は無理」と言われ続けた
遊びたい、一緒にいたいと求めても「忙しいから後にして」と繰り返し拒まれる。
➡「私は後回しにされる存在」「私の欲求は迷惑なんだ」と思ってしまう。
⸻
こうした体験は、子どもにとって「大人の事情」が理解できない分、
自分を責める形で心に残りやすく、後の人間関係や自己評価に影響することがあります。
「大人になってみれば些細」と思えることほど、インナーチャイルド…あなたの内側の子供の部分は繊細に覚えています。
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
あなたはずっと、
心の中に「親の声」を抱えたまま
がんばってきたかもしれませんーーーー。
「自分は足りない」と信じて、
外からの愛を求め、傷ついて、
そのたびに自分をもっと嫌いになってしまう。
もし今、同じように苦しんでいるなら、
まずは自分の“内なる子供”の声に気づいて、
このセラピーでそっとーー手放してあげてほしい。
あなたの苦しみは、実は、あなたのせいじゃなく
あなたの本当の気持ちでもないかもしれない。
ずっと信じてきてしまったーー幻想かもしれない。
自己否定は、ただの思い込みなのかもしれない .ꕤ*･.
それを外していく方法があります。
あなたはもっと自由になれる。
おすすめの方：よくある症状３パターンこちら💡
1️⃣ いつも『同じパターン』 の悩みを繰り返しがち
2️⃣ 不安が募り、気楽さや笑顔が減りがち・・
自己否定的で、自己肯定感が薄く（家族・自分・パートナーに対しても）
3️⃣ 他人に『わかってほしい』 理解してほしい、と感じやすい
例：パートナーさんに依存しやすい、
幸せそうな家庭を見るとイライラしやすい
そんな方に、特におすすめです。
おすすめの方：11項目こちら💡
☑️自己肯定感が低い感じがある
☑️『すみません』が口癖になっている
☑️なんだか満たされない感じがする
☑️自分に”制限”をつくって抑圧している
☑️自分が自由になることに罪悪感がある
☑️お金を計画的に使ったり貯めたりできない
☑️仕事に対して、積極的になれないなどのブロックがある
☑️メンタル面でのアップダウンがある
☑️自分がルーズで自己管理がうまくできない
☑️自分は恋愛運が悪いと思う
☑️他人の言動に左右されてしまう、流されやすい
合計１１項目中の＜５項目＞以上あれば
ぜひこの先を進めてください。
このテキストを読むことで得られること💡
まず、自分への厳しさが抜けるため
家族や他人への 無意識のうちに起きている
厳しい目線が減ります。
幼少の傷をそのままにしてると、
＜心の地雷＞があちこちにある状態です。
誰かが その地雷を ふんでしまったり、
（自分自身への制限も多いため）
しょっちゅう、カリカリ…イライラ、
不安定になりやすくなります😖
その他ーーー
︎✔︎すべて（物事、環境、他人が、自分も）
心から許せている状態（気にならない境地）︎になっていく☘️
✔︎問題が減り、物事をフラットに、ニュートラルに見ることできる︎☘️
✔︎信頼できる人が周りにいる状態となった。（オンライン仲間でもOK）︎
✔︎平穏で、日々、気持ちが落ち着いていると感じる☘️
✔︎自分軸になり自分の気持ちをオープンにできる（自己開示）ようになる☘️
✔︎感情がオチたり、揺さぶられることが減り（自分軸）、
幸福感を感じるられるようになっていく（不満、焦燥、欠乏感、不足が減る）☘️
インナーチャイルドとは？？
問題は、全て 心の写し鏡です。
心の無言の『抵抗サイン』のように、
自分にも、相手にも、体にも、
不思議と繰り返し問題として ”事象”が起きてゆきます。
改善へ向けて、心の内側を深掘りするため幼少期へのイメージの旅
（イメージトレーニング）を始めませんか.｡.:*・ﾟ
このテキストをつくった理由💡
このテキストは、人間関係の構築に悩んだり、
同じパターンを繰り返してしまう、など
負のループが終わらない方の為に作りました。
この方法が合わない方は、ぜひ
幼少期から18歳位までの間に起きた出来事や
人に対して気持ちをしっかりと書き出して
吐き出す事を行ってみてください。
カウンセリングですと、以下の理由で、残念ながら
インナーチャイルドセラピーを受けたくても受けられない人がいます。
☑️男性だから恥ずかしいような気がする…
☑️どうしてもカウンセリングに時間と都合が合わない…
☑️芸能人、有名人、著名人が故に、
カウンセリングを受けることにブロックがある
その様々なサイレントなお声に
少しでもお答えできるようこちらを何年もかけ丁寧に作りました🍀
■□━━━━━━━━━━□■
インナーチャイルド 事前知識
■□━━━━━━━━━━□■
🌼インナーチャイルドについて🌼
インナーチャイルドケアとは、
【心の傷を癒すワーク】【子供の頃の記憶のケア】の事です。
子供の頃というのは、（生まれてから）経験が少ないため
ほんの些細なことでも、とっても傷つきやすい状態です。
インナーチャイルドの傷とは、誰にでもあるものであり
世界中、人の数だけあるものなのです。
あなたの中には
子供の頃の ＜＜未消化の感情＞＞はありませんか？？
大半の悩みの［根っこ］は、実は 親との関係性から生まれたもの と言われています。
つまり幼少期の傷（＝インナーチャイルドの傷）であることが、ほとんどなのです。
しつけ・・・
それは 刷り込みのひとつ とも言えます。
親や大人が、良かれと思って、何気なく放った言葉は、
＜子供の心には大きな刺激＞を受けてしまいます。
子供の時は経験そのものが少なく、
ちょっとしたことが刺激となります。
特にあなたが、HSP ( 超繊細 ) の気質を持っているとしたら、
大人の些細な言動が大きな傷として残っていることでしょう。
その時に、
感情をしっかりと吐き出せれば良いのですが…
感情を抑圧することで インチャは生まれ、
そして雪だるま式に、ますます傷ついていきます。
子供のころ、負の感情を抑えつけたまま、わたしたちは大人になり、
この抑えられた”負の感情”が癒やされないままだと、人生がうまくいかなくなったり、
社会に出てから、私生活の中でも、
何かしら 対人関係等で問題が起きやすい…といった形で現れてきます。
逆にインチャの傷が回復すれば、思考や行動を制限していた感情から解放されます。
（インチャが 癒されると、不思議と 家族への憎悪も薄まっていきます .ꕤ*･.）
誰かの、何かのせいにして ”誰かの軸” や親軸 となっていたものが
自分が主人公として、人生を取り戻せる感覚です。
いやいや、無理無理、、反面教師とすら思いたくない位 絶対に親を許せない…
そんな人だって、親を許せなくたっていい、そのまんま あなただけは、幸せになって良いのです。
例え、大っ嫌いでも愛してるんだ、
と気づいても良いのです。
大っ嫌いでも感謝しているんだ、
大っ嫌いでも不幸にはなってほしくない・・
憎かったけど、ただただあの時 自分は悲しかったんだ・・と
すべてを受け入れられたら、命を授けてくれてありがとうございます、
と言えるくらいの心持ちとなれると良いです .ꕤ*･. 一例⤵︎
例えば、人懐っこい猫や犬さえも お互いに好き嫌いがあるのだから、
家族であっても、人の合う合わない人があるわけです。
家族で嫌いな人がいるって悪いことではないですし、
許せない人がいることだって悪いわけではないのです。
もしも あなたが親を許せないのであれば、
許さなくて良いので、許さないと感じている自分だけ許してあげてください。
許せない気持ちの裏側にある、あなたの気持ちは1つ。
“もっと愛して欲しかった…もっと大切にして欲しかった…”
その気持ちをきちんと 心の奥へ落とすのです。
許さなくていいので、ひとまず..”そのまま幸せになる” 覚悟も持ってみてください。
そうすることで、
しっかりと自分という輪郭を感じ取れるようになり、自分軸で生きられます。
逆に、家族からしてもらった良いことも思い出せて、
愛情が芽生える可能性もあります。
無自覚のうちに、人間関係を構築したり、
将来に希望を持ったりすることができなかった人も
インチャが癒されると、不思議と思考回路が柔軟になります。
インナーチャイルドのケアワークを一緒に行うことで、
『潜在意識に気づきが起きて』→『脳内が書き変わるといったような形』です。
例えば、
「こうしなければならない」
「どうせ自分はこういう人間だ」
といった思い込みからも解放され
人生が生きやすく、軽やかに、
問題への（良い意味での）【スルーする力】も高まります。
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まとめると…
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〜すべての悩みや問題の”根本”は、
幼少期から約１８才頃までの人間関係から起こります〜
それは、家族関係であることがほとんどです。
はじめまして！
NLP心理カウンセラーのSHIROです。
HSP.ADHD.不妊ｳﾂ克服.死別.線維筋痛症やｶｻﾝﾄﾞﾗ妻を経て
手書きカウンセラーのSHIROさんと呼ばれ日本中でカウンセラー活動をしています☘️
ここではインナーチャイルドの傷という未概念を学び、自分でセルフセラピーできるように
予約がなかなか取れない心理カウンセラーとして、心の専門家として、
自分も同じように苦しんだ1人の人間として
テキスト合計一万5000文字にまとめました。プロフィールはこちら 🫲♡🫱
https://shiro-counseling.com/profile/
インナーチャイルドの傷は、外から見ると「些細」に思えるような出来事でも、数年などしか生きてない体験の浅い子どもの心には深く刻まれることがあります。
⸻例えばこんな経験はありませんか？
① 親に描いた絵を見てもらえなかった
一生懸命に描いた絵を「あとで見るね」と言われ、そのまま忘れられてしまった経験。
➡「自分の表現は価値がない」「私は見てもらえない」という感覚につながる。
⸻
② 泣いた時に「泣かないの！」と叱られた
悲しくて泣いているのに、感情を否定される。
➡「自分の感情は受け入れてもらえない」「感情を見せると迷惑になる」と思い込みやすい。
⸻
③ 他の子と比べられて褒められなかった
「○○ちゃんはできるのに、あなたはどうしてできないの？」など。
➡「自分はダメなんだ」「存在価値は能力や結果で決まる」といった信念が形成される。
⸻
④ 一人で遊んでいたら「変わってるね」と言われた
自分らしい遊び方や感じ方をしていただけなのに、否定的に見られた。
➡「自分は普通じゃない」「ありのままの自分ではダメ」と思い込んでしまう。
⸻
⑤ 忙しい親に「今は無理」と言われ続けた
遊びたい、一緒にいたいと求めても「忙しいから後にして」と繰り返し拒まれる。
➡「私は後回しにされる存在」「私の欲求は迷惑なんだ」と思ってしまう。
⸻
こうした体験は、子どもにとって「大人の事情」が理解できない分、
自分を責める形で心に残りやすく、後の人間関係や自己評価に影響することがあります。
「大人になってみれば些細」と思えることほど、インナーチャイルド…あなたの内側の子供の部分は繊細に覚えています。
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あなたはずっと、
心の中に「親の声」を抱えたまま
がんばってきたかもしれませんーーーー。
「自分は足りない」と信じて、
外からの愛を求め、傷ついて、
そのたびに自分をもっと嫌いになってしまう。
もし今、同じように苦しんでいるなら、
まずは自分の“内なる子供”の声に気づいて、
このセラピーでそっとーー手放してあげてほしい。
あなたの苦しみは、実は、あなたのせいじゃなく
あなたの本当の気持ちでもないかもしれない。
ずっと信じてきてしまったーー幻想かもしれない。
自己否定は、ただの思い込みなのかもしれない .ꕤ*･.
それを外していく方法があります。
あなたはもっと自由になれる。
おすすめの方：よくある症状３パターンこちら💡
1️⃣ いつも『同じパターン』 の悩みを繰り返しがち
2️⃣ 不安が募り、気楽さや笑顔が減りがち・・
自己否定的で、自己肯定感が薄く（家族・自分・パートナーに対しても）
3️⃣ 他人に『わかってほしい』 理解してほしい、と感じやすい
例：パートナーさんに依存しやすい、
幸せそうな家庭を見るとイライラしやすい
そんな方に、特におすすめです。
おすすめの方：11項目こちら💡
☑️自己肯定感が低い感じがある
☑️『すみません』が口癖になっている
☑️なんだか満たされない感じがする
☑️自分に”制限”をつくって抑圧している
☑️自分が自由になることに罪悪感がある
☑️お金を計画的に使ったり貯めたりできない
☑️仕事に対して、積極的になれないなどのブロックがある
☑️メンタル面でのアップダウンがある
☑️自分がルーズで自己管理がうまくできない
☑️自分は恋愛運が悪いと思う
☑️他人の言動に左右されてしまう、流されやすい
合計１１項目中の＜５項目＞以上あれば
ぜひこの先を進めてください。
このテキストを読むことで得られること💡
まず、自分への厳しさが抜けるため
家族や他人への 無意識のうちに起きている
厳しい目線が減ります。
幼少の傷をそのままにしてると、
＜心の地雷＞があちこちにある状態です。
誰かが その地雷を ふんでしまったり、
（自分自身への制限も多いため）
しょっちゅう、カリカリ…イライラ、
不安定になりやすくなります😖
その他ーーー
︎✔︎すべて（物事、環境、他人が、自分も）
心から許せている状態（気にならない境地）︎になっていく☘️
✔︎問題が減り、物事をフラットに、ニュートラルに見ることできる︎☘️
✔︎信頼できる人が周りにいる状態となった。（オンライン仲間でもOK）︎
✔︎平穏で、日々、気持ちが落ち着いていると感じる☘️
✔︎自分軸になり自分の気持ちをオープンにできる（自己開示）ようになる☘️
✔︎感情がオチたり、揺さぶられることが減り（自分軸）、
幸福感を感じるられるようになっていく（不満、焦燥、欠乏感、不足が減る）☘️
インナーチャイルドとは？？
問題は、全て 心の写し鏡です。
心の無言の『抵抗サイン』のように、
自分にも、相手にも、体にも、
不思議と繰り返し問題として ”事象”が起きてゆきます。
改善へ向けて、心の内側を深掘りするため幼少期へのイメージの旅
（イメージトレーニング）を始めませんか.｡.:*・ﾟ
このテキストをつくった理由💡
このテキストは、人間関係の構築に悩んだり、
同じパターンを繰り返してしまう、など
負のループが終わらない方の為に作りました。
この方法が合わない方は、ぜひ
幼少期から18歳位までの間に起きた出来事や
人に対して気持ちをしっかりと書き出して
吐き出す事を行ってみてください。
カウンセリングですと、以下の理由で、残念ながら
インナーチャイルドセラピーを受けたくても受けられない人がいます。
☑️男性だから恥ずかしいような気がする…
☑️どうしてもカウンセリングに時間と都合が合わない…
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カウンセリングを受けることにブロックがある
その様々なサイレントなお声に
少しでもお答えできるようこちらを何年もかけ丁寧に作りました🍀
■□━━━━━━━━━━□■
インナーチャイルド 事前知識
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🌼インナーチャイルドについて🌼
インナーチャイルドケアとは、
【心の傷を癒すワーク】【子供の頃の記憶のケア】の事です。
子供の頃というのは、（生まれてから）経験が少ないため
ほんの些細なことでも、とっても傷つきやすい状態です。
インナーチャイルドの傷とは、誰にでもあるものであり
世界中、人の数だけあるものなのです。
あなたの中には
子供の頃の ＜＜未消化の感情＞＞はありませんか？？
大半の悩みの［根っこ］は、実は 親との関係性から生まれたもの と言われています。
つまり幼少期の傷（＝インナーチャイルドの傷）であることが、ほとんどなのです。
しつけ・・・
それは 刷り込みのひとつ とも言えます。
親や大人が、良かれと思って、何気なく放った言葉は、
＜子供の心には大きな刺激＞を受けてしまいます。
子供の時は経験そのものが少なく、
ちょっとしたことが刺激となります。
特にあなたが、HSP ( 超繊細 ) の気質を持っているとしたら、
大人の些細な言動が大きな傷として残っていることでしょう。
その時に、
感情をしっかりと吐き出せれば良いのですが…
感情を抑圧することで インチャは生まれ、
そして雪だるま式に、ますます傷ついていきます。
子供のころ、負の感情を抑えつけたまま、わたしたちは大人になり、
この抑えられた”負の感情”が癒やされないままだと、人生がうまくいかなくなったり、
社会に出てから、私生活の中でも、
何かしら 対人関係等で問題が起きやすい…といった形で現れてきます。
逆にインチャの傷が回復すれば、思考や行動を制限していた感情から解放されます。
（インチャが 癒されると、不思議と 家族への憎悪も薄まっていきます .ꕤ*･.）
誰かの、何かのせいにして ”誰かの軸” や親軸 となっていたものが
自分が主人公として、人生を取り戻せる感覚です。
いやいや、無理無理、、反面教師とすら思いたくない位 絶対に親を許せない…
そんな人だって、親を許せなくたっていい、そのまんま あなただけは、幸せになって良いのです。
例え、大っ嫌いでも愛してるんだ、
と気づいても良いのです。
大っ嫌いでも感謝しているんだ、
大っ嫌いでも不幸にはなってほしくない・・
憎かったけど、ただただあの時 自分は悲しかったんだ・・と
すべてを受け入れられたら、命を授けてくれてありがとうございます、
と言えるくらいの心持ちとなれると良いです .ꕤ*･. 一例⤵︎
例えば、人懐っこい猫や犬さえも お互いに好き嫌いがあるのだから、
家族であっても、人の合う合わない人があるわけです。
家族で嫌いな人がいるって悪いことではないですし、
許せない人がいることだって悪いわけではないのです。
もしも あなたが親を許せないのであれば、
許さなくて良いので、許さないと感じている自分だけ許してあげてください。
許せない気持ちの裏側にある、あなたの気持ちは1つ。
“もっと愛して欲しかった…もっと大切にして欲しかった…”
その気持ちをきちんと 心の奥へ落とすのです。
許さなくていいので、ひとまず..”そのまま幸せになる” 覚悟も持ってみてください。
そうすることで、
しっかりと自分という輪郭を感じ取れるようになり、自分軸で生きられます。
逆に、家族からしてもらった良いことも思い出せて、
愛情が芽生える可能性もあります。
無自覚のうちに、人間関係を構築したり、
将来に希望を持ったりすることができなかった人も
インチャが癒されると、不思議と思考回路が柔軟になります。
インナーチャイルドのケアワークを一緒に行うことで、
『潜在意識に気づきが起きて』→『脳内が書き変わるといったような形』です。
例えば、
「こうしなければならない」
「どうせ自分はこういう人間だ」
といった思い込みからも解放され
人生が生きやすく、軽やかに、
問題への（良い意味での）【スルーする力】も高まります。
■□━━━━━━━━━━□■
まとめると…
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