「noteを書きたい。でも、時間がない…」
そうつぶやきながら、
今日もスマホを握ったまま寝落ちした。
これは3人の育児と本業に追われていた、
かつての私の毎日でした。
やる気はある。
ネタも浮かんでる。
それなのに、
まとまった時間がまったく取れない。
気づけば「続けられない自分」が嫌いになりそうで、
noteを開くのも怖くなっていたんです。
でも、ある日ふと気づいたんです。
「時間は“作る”ものじゃなく、“集める”ものだ」って。
そこから私の発信生活は一変しました。
今では、スキマ時間だけで毎週2〜3本のnoteを執筆できるように。
特別なツールも、早起きする気合いもいりません。
必要だったのは、
”脳にやさしい時間設計術”だけ。
このnoteでは、3人育児×本業でも書けた私が、
どうやって時間を確保し、noteを継続できるようになったのか。
その具体的なノウハウと裏側の思考法を余すことなくシェアします。
子育てに追われる方も、
残業が毎週あって時間がない方も、
忙しくて時間に追われているあなたも。
これを読めば、
あなたも今日から「時間がない」が言い訳ではなくなります。
はじめに
「やりたいことがたくさんあるのに、なんで時間がないんだろう。」
そう思ったことありませんか？
私は過去、
何度そう思ったか数え切れないません。
美容師としての本業もある。
家庭もある。
子育てもある。
副業をしようと思ったけれど、
自分の時間なんてほとんどない。
だからこそ時間の『工夫』が必要でした。
私は美容師という本業の都合上、
日中にまとまった時間がとれるわけではありません。
だからこそ、
この3つをとことん突き詰めることで、
いまでは１週間に5,000～10,000字のnoteを
何本も書けるようになりました。
「記事を書きたいけれど、毎日の生活に追われてしまって全然書くことができない。」
そういう方ってnoteに限らず、たくさんいます。
昔の私もそのひとり。
過去にはブログで3日坊主だった過去がありました。
でも、私は工夫を重ねることで解決することができました。
時間をかければ、一応記事を作ることは出来るでしょう。
でも、
文章って意外と生ものみたいなもので、
時間を掛ければかける程、
書き上げる情熱が冷めることがあります。
少なくとも、私はそうです。
そんな自分に涙が出るほど自己嫌悪しました。
だから、書き上げるためにも時間が欲しい。
その時間を確保するために行った考えが、
今の”ゆとりずむ”を作り上げたんですよね。
このnoteは、
ゆとりずむが「時短術、タイムハック」を身に着けて、
現在の発信スタイルになるまでの過程やノウハウが詰まっています。
◇ こんな方におすすめ
一生懸命、副業をしているが時間を作れない
仕事や育児で時間がない
時間を見つけるのが苦手
短時間で集中して記事を書き上げたい
”ゆとりずむ”の脳みそを覗いてみたい
◆ こういう方には向きません
時短術、タイムハックには興味なし
だらだら書くのが好き
自分のタスク管理に絶対の自信がある
気分で投稿したいし、マイペース最高
▷ このnoteを読み終えたとき、あなたに起きる5つの変化
「こんな未来を手にいれたい」
そう思った方だけ、続きをどうぞ。
目次
はじめに
1. 記事を書きたいけど時間がない『副業あるある』
2. 子育て×美容師×副業のリアルと矛盾
3.時間は「つくる」ものではなく「集める」
4. 『やらないこと』を決める
5. タイムハックとは「頑張らないための下準備」
6. ゆとりずむ式タイムハックのノウハウの全容
6.1 軽いものを片付けて、やる気エンジンを温める
6.2美容師が使う”傾聴スキル”の応用
7. 「時間に追われる」すべての人へ
1. 記事を書きたいけど時間がない『副業あるある』
時間がない人ほど「設計」が命
「noteを書きたい。でも、今日もまた何も書けなかったな…」
これって昔、
私が毎日思ってたことなんですよね。
思い描いたアイデアはあるのに、
構成もぼんやり浮かんでるのに、
いざ書こうとしたら、気づけば寝る時間。
子ども達を寝かしつけて、そのまま一緒に寝落ち。
そんな毎日が続くと、だんだん「自分は続けられない人なんだ」って、
ちょっとずつ、自信がなくなってくるんです。
でもね、
それって決して「自分にやる気がない」からじゃない。
むしろ逆。
やる気があるからこそ、
自分の「できなさ」に落ち込むんですよね。
私もそうでした。
■「時間がない」というのは、努力不足じゃない
私は美容師という仕事を本業にしながら、
家庭では3人の子の親でもあります。
朝は子どもたちの準備に追われ、
昼はサロンワーク、
夜は家事と育児。
…まとまった時間？
あるわけないじゃん！
ノウハウ系noteに書いてあるような
「早起きして1時間」なんて、
睡眠を削ってやるほどの体力も、
気力も残っていませんでした。
「朝活・睡眠削れ」なんてできる訳もなく。
でもあるとき、
ある人のひと言にハッとさせられたんです。
「時間がないのではなく、“時間を設計していない”だけだ」って。
この一言が、私の人生を変えました。
「時間がない」って、
すごい言い訳として便利なんですよね。
でも、本当にそうなのかな？
私の24時間と、
noteで毎日更新してる人の24時間って、
実は“同じ”なんですよ。
ってことは、
違うのは「時間の使い方の設計」なんですよね。
■「時間設計」を知らないと、いつまでも空回る”副業”
副業って、
やろうと思えばいくらでもできるじゃないですか。
noteを書く、Xで発信する、Canvaで画像つくる、
リサーチする、マネタイズを考える。
でも、「時間がないまま副業しようとする」って、
地図持たずに山登ろうとしてるのと一緒なんですよ。
そりゃ、迷うし、疲れるし、辿り着かないよねって。
私も最初は
「とにかく時間を見つけてnoteを書こう」としてたけど、
結局うまくいきませんでした。
・10分あれば何する？→スマホいじっちゃう
・30分あっても？→だらけて何もできない
要するに、
時間があっても「設計」がないと、
何も生まれてこないんです。
■行動を変えるには、「時間の設計図」が必要
そこで私がやったことはシンプル。
でも効果絶大でした。
1.自分の1日を15分単位で“見える化”した
2.「この時間に何をやるか」をざっくりブロック化した
3.「何をやらないか」を最初に決める
これだけで、
「なんとなく無駄にしてた時間」がゴロゴロ出てきたんです。
たとえば、
朝の支度中：音声入力でnoteのネタ出し
子どもの昼寝中：構成メモだけ書く
夜寝る前：予約投稿チェック＆軽い編集だけ
こんなふうに「小さくやることを分解」して、
「いつ・どこで・どれをやるか」まで決めたら、
めちゃくちゃ動けるようになったんです。
■noteを書くことが“重たいタスク”じゃなくなる魔法
以前は、
「note書く＝1時間かけて一気に書く」って思ってたけど、
まずはそれをやめました。
代わりに、
構成だけ3分でメモ
導入だけ5分で書く
合間に中見出しを足す
って、全部分解して、バラしてから、時間のスキマに“投げ込む”。
短い空き時間にやるからこそ、集中することができるんです。
そしたら、
「note書けない…」っていう自己嫌悪がなくなって、
毎日少しずつ進んでる感覚が生まれたんですよね。
人間って、
“できた”っていう実感があると、
次も行動しやすくなるんです。
小さな成功体験が
自己肯定感をも高めてくれる。
逆に、
“やれてない罪悪感”が続いてしまうと、
だんだんと動けなくなってしまう。
だから、
まずやるべきは「noteを書く」の前に、
「どう時間を作って、自分を動かすか」なんです。
「noteを書きたい。でも、時間がない…」
そうつぶやきながら、
今日もスマホを握ったまま寝落ちした。
これは3人の育児と本業に追われていた、
かつての私の毎日でした。
やる気はある。
ネタも浮かんでる。
それなのに、
まとまった時間がまったく取れない。
気づけば「続けられない自分」が嫌いになりそうで、
noteを開くのも怖くなっていたんです。
でも、ある日ふと気づいたんです。
「時間は“作る”ものじゃなく、“集める”ものだ」って。
そこから私の発信生活は一変しました。
今では、スキマ時間だけで毎週2〜3本のnoteを執筆できるように。
特別なツールも、早起きする気合いもいりません。
必要だったのは、
”脳にやさしい時間設計術”だけ。
このnoteでは、3人育児×本業でも書けた私が、
どうやって時間を確保し、noteを継続できるようになったのか。
その具体的なノウハウと裏側の思考法を余すことなくシェアします。
子育てに追われる方も、
残業が毎週あって時間がない方も、
忙しくて時間に追われているあなたも。
これを読めば、
あなたも今日から「時間がない」が言い訳ではなくなります。
はじめに
「やりたいことがたくさんあるのに、なんで時間がないんだろう。」
そう思ったことありませんか？
私は過去、
何度そう思ったか数え切れないません。
美容師としての本業もある。
家庭もある。
子育てもある。
副業をしようと思ったけれど、
自分の時間なんてほとんどない。
だからこそ時間の『工夫』が必要でした。
私は美容師という本業の都合上、
日中にまとまった時間がとれるわけではありません。
だからこそ、
隙間時間をどう活かすか
やること、やらないことの選択
少ない時間でnoteを書くためにはどうすればいいのか？
この3つをとことん突き詰めることで、
いまでは１週間に5,000～10,000字のnoteを
何本も書けるようになりました。
「記事を書きたいけれど、毎日の生活に追われてしまって全然書くことができない。」
そういう方ってnoteに限らず、たくさんいます。
昔の私もそのひとり。
過去にはブログで3日坊主だった過去がありました。
でも、私は工夫を重ねることで解決することができました。
時間をかければ、一応記事を作ることは出来るでしょう。
でも、
文章って意外と生ものみたいなもので、
時間を掛ければかける程、
書き上げる情熱が冷めることがあります。
少なくとも、私はそうです。
そんな自分に涙が出るほど自己嫌悪しました。
だから、書き上げるためにも時間が欲しい。
その時間を確保するために行った考えが、
今の”ゆとりずむ”を作り上げたんですよね。
このnoteは、
ゆとりずむが「時短術、タイムハック」を身に着けて、
現在の発信スタイルになるまでの過程やノウハウが詰まっています。
◇ こんな方におすすめ
一生懸命、副業をしているが時間を作れない
仕事や育児で時間がない
時間を見つけるのが苦手
短時間で集中して記事を書き上げたい
”ゆとりずむ”の脳みそを覗いてみたい
◆ こういう方には向きません
時短術、タイムハックには興味なし
だらだら書くのが好き
自分のタスク管理に絶対の自信がある
気分で投稿したいし、マイペース最高
▷ このnoteを読み終えたとき、あなたに起きる5つの変化
3分でやる気が湧くようになれます
5分の作業でnoteの構成を考えられるようになります
タスク管理が明確になり、ムダが減ります
ゆとりずむの思考をパクって、作業が楽になれます
仕事、子育てのスキマ時間が好きになれます
「こんな未来を手にいれたい」
そう思った方だけ、続きをどうぞ。
目次
はじめに
1. 記事を書きたいけど時間がない『副業あるある』
2. 子育て×美容師×副業のリアルと矛盾
3.時間は「つくる」ものではなく「集める」
4. 『やらないこと』を決める
5. タイムハックとは「頑張らないための下準備」
6. ゆとりずむ式タイムハックのノウハウの全容
6.1 軽いものを片付けて、やる気エンジンを温める
6.2美容師が使う”傾聴スキル”の応用
7. 「時間に追われる」すべての人へ
1. 記事を書きたいけど時間がない『副業あるある』
時間がない人ほど「設計」が命
「noteを書きたい。でも、今日もまた何も書けなかったな…」
これって昔、
私が毎日思ってたことなんですよね。
思い描いたアイデアはあるのに、
構成もぼんやり浮かんでるのに、
いざ書こうとしたら、気づけば寝る時間。
子ども達を寝かしつけて、そのまま一緒に寝落ち。
そんな毎日が続くと、だんだん「自分は続けられない人なんだ」って、
ちょっとずつ、自信がなくなってくるんです。
でもね、
それって決して「自分にやる気がない」からじゃない。
むしろ逆。
やる気があるからこそ、
自分の「できなさ」に落ち込むんですよね。
私もそうでした。
■「時間がない」というのは、努力不足じゃない
私は美容師という仕事を本業にしながら、
家庭では3人の子の親でもあります。
朝は子どもたちの準備に追われ、
昼はサロンワーク、
夜は家事と育児。
…まとまった時間？
あるわけないじゃん！
ノウハウ系noteに書いてあるような
「早起きして1時間」なんて、
睡眠を削ってやるほどの体力も、
気力も残っていませんでした。
「朝活・睡眠削れ」なんてできる訳もなく。
でもあるとき、
ある人のひと言にハッとさせられたんです。
「時間がないのではなく、“時間を設計していない”だけだ」って。
この一言が、私の人生を変えました。
「時間がない」って、
すごい言い訳として便利なんですよね。
でも、本当にそうなのかな？
私の24時間と、
noteで毎日更新してる人の24時間って、
実は“同じ”なんですよ。
ってことは、
違うのは「時間の使い方の設計」なんですよね。
■「時間設計」を知らないと、いつまでも空回る”副業”
副業って、
やろうと思えばいくらでもできるじゃないですか。
noteを書く、Xで発信する、Canvaで画像つくる、
リサーチする、マネタイズを考える。
でも、「時間がないまま副業しようとする」って、
地図持たずに山登ろうとしてるのと一緒なんですよ。
そりゃ、迷うし、疲れるし、辿り着かないよねって。
私も最初は
「とにかく時間を見つけてnoteを書こう」としてたけど、
結局うまくいきませんでした。
要するに、
時間があっても「設計」がないと、
何も生まれてこないんです。
■行動を変えるには、「時間の設計図」が必要
そこで私がやったことはシンプル。
でも効果絶大でした。
これだけで、
「なんとなく無駄にしてた時間」がゴロゴロ出てきたんです。
たとえば、
朝の支度中：音声入力でnoteのネタ出し
子どもの昼寝中：構成メモだけ書く
夜寝る前：予約投稿チェック＆軽い編集だけ
こんなふうに「小さくやることを分解」して、
「いつ・どこで・どれをやるか」まで決めたら、
めちゃくちゃ動けるようになったんです。
■noteを書くことが“重たいタスク”じゃなくなる魔法
以前は、
「note書く＝1時間かけて一気に書く」って思ってたけど、
まずはそれをやめました。
代わりに、
構成だけ3分でメモ
導入だけ5分で書く
合間に中見出しを足す
って、全部分解して、バラしてから、時間のスキマに“投げ込む”。
短い空き時間にやるからこそ、集中することができるんです。
そしたら、
「note書けない…」っていう自己嫌悪がなくなって、
毎日少しずつ進んでる感覚が生まれたんですよね。
人間って、
“できた”っていう実感があると、
次も行動しやすくなるんです。
小さな成功体験が
自己肯定感をも高めてくれる。
逆に、
“やれてない罪悪感”が続いてしまうと、
だんだんと動けなくなってしまう。
だから、
まずやるべきは「noteを書く」の前に、
「どう時間を作って、自分を動かすか」なんです。