【DAY3】理想の一日を妄想して書いてみる🌈

こんにちは。心理カウンセラー＆ジャーナリングコーチのHIROTAKAです。

まずは、**DAY2「自分に言いたい“ねぎらいの言葉”を書く」**に取り組んでいただき、本当におつかれさまでした。

誰よりもがんばってきた“自分”に、やさしい言葉をかけてあげるって、ちょっと照れくさいですよね。でも、それって自分と仲直りする第一歩なんです。

「そんなふうに思っていいんだ」
「よくがんばってるよ、私」

って、少しでも心がゆるんだなら、それはもう素晴らしい成果です。
ねぎらいの言葉は、心の栄養。これからも折に触れて、使ってみてくださいね。

🌈参考動画を用意しましたのでご活用くださいね～✨