DAY2：「自分に言いたい“ねぎらいの言葉”を書く」

◆ はじめに：DAY1、やってみてどうでしたか？

昨日のワーク（DAY1）では、最近ガマンしていることを書き出していただきました。
思っていた以上にたくさん出てきた方もいれば、「あれ？意外と自分の気持ちに気づけてなかったかも」と感じた方もいらっしゃるかもしれません。

どんな気づきがあったとしても、それは大切な一歩です。
感情や欲求を言葉にすることで、少しずつ“本当の自分”との距離が縮まっていきます。
引き続き、やさしく、ていねいに、自分自身と向き合っていきましょう。

※解説動画を添付してあるので参考に使ってくださいね🌈