【心のモヤモヤ解消】なぜあの人の言葉にイライラするの？自己否定とシャドウの法則

「どうして私は、あの人の一言でこんなに感情的になるんだろう…？」

もしあなたが、誰かの言葉や行動に強く反応してしまい、そのたびに自己嫌悪に陥る経験があるなら、この記事はあなたのためのものです。

実は、そのイライラの原因は、相手ではなくあなた自身の心の奥底に隠された「自己否定」にあるかもしれません。

例えば、いつも片付かない部屋にイライラしているあなた。お子さんが散らかしっぱなしなのを見て、「しつけができていない私のせいかも…」と自分を責めてしまう気持ちが隠れていませんか？そんな時、疲れて帰ってきた旦那さんが、悪気なく「なんでこんなに汚いの～」と口にしたらどうでしょう？