この記事のゴール
この記事では、ゼロからコーチングを学び、自分のコーチングサービスを企画できるようになることを目指します。
この記事の内容は、コーチとして活動を始めるうえで“最低限必要な土台”となるものばかりです。
コーチングを商品にするまでの3ステップ
ゼロからコーチングを学んで、自分なりの商品にするために、次の3ステップに分けて進んでいきます。
これらのステップに分けて理解することで、最終的にはコーチングサービスを提供できる状態を目指します。
① 知識を得る
コーチングとは何か？どんなマインドで臨むのか？
基本原則やスキルを体系的に学び、コーチングの土台をつくります。
② 練習を重ねる
知っているだけでは、できるようにはなりません。
実際にセッションを模擬体験しながら、「コーチングができる」状態へと移行していきます。
③ 企画する
自分ならではのテーマ・スタイルを見つけ、
どのようなセッションが提供できるかを形にします。
“自分スタイルのコーチング”を明文化することで、サービス化の一歩を踏み出せるようになります。
コーチングスキルで得られるもの
コーチングスキルは、コーチにならなくても価値のある力です。
たとえば――
部下の本音を引き出したいとき
子どもに寄り添って話を聞きたいとき
パートナーとの信頼関係を築きたいとき
友人が悩んでいるときに力になりたいとき
そんな場面で、「ただの会話」ではなく「心の整理と行動を促す対話」ができるようになるのも、コーチングを学ぶ意義です。
つまりコーチングスキルとは、
職場・家庭・友人関係・子育てなどの日常のあらゆる場面で活かせる、
汎用性の高いコミュニケーション力と言えます。
コーチングスキルを身につけると次のような変化があります。
本音を引き出せるようになる
思考整理をサポートできるようになる
自発的な行動を促せるようになる
◆ 本音を引き出せるようになる
「あの人は何を考えているのかわからない」「意見を言ってくれない」
そんな壁を感じたことはありませんか？
その背景には、信頼されていない、聴く姿勢が足りないといった要因があります。
コーチングでは、信頼関係の築き方や傾聴の技術を学ぶことで、相手が安心して心を開き、自分の本音を語ってくれるようになります。
◆ 思考整理をサポートできるようになる
「話していると、自分の中で頭が整理されていく」
そんな感想をもらえるのも、コーチングスキルの力です。
人は、ひとりでは思考をうまく整理できないこともあります。
コーチングによる、質問やフィードバックを通して、相手自身が気づかなかった感情や願望を言語化できるよう導くことができます。
◆ 自発的な行動を引き出せるようになる
「せっかくアドバイスしたのに、相手が動かない」
「“やります”と言ったのに、変化がない」
こんなもどかしさを感じたことがある方も多いでしょう。
実は、人は他人のアドバイスよりも、自分で出した答えの方が行動に移しやすいのです。
コーチングの基本には、「答えは相手の中にある」と信じて問いかける姿勢（コーチングマインド）があります。
これを土台に対話をすれば、相手が自分の意思で「やりたいこと」に気づき、自発的に行動を始めてくれるようになります。
コーチングのやりがい
コーチングを学び、実践するなかで感じる最も大きなやりがいのひとつ。
それは、人の可能性を信じて、そっと背中を押せる存在になれることです。
あなたにも、過去を振り返ったときにこんな経験があるのではないでしょうか。
・誰かが親身に話を聞いてくれたことで、自分の考えが整理できた
・「本当はこうしたかったんだ」と気づけた
・一歩を踏み出す勇気をもらえた
そんな存在がいたからこそ、前に進めた経験があるはずです。
それは、学校の先生かもしれませんし、部活動の先輩や仲の良い友人だったかもしれません。
立場や関係性は違っても、共通していたのは
「あなたの可能性を信じてくれていた」
「同じ目線で、寄り添ってくれた」
ということではないでしょうか。
コーチングとは、まさにそのような存在になるための在り方です。
あなたがこれからコーチングを通して支えたい相手とは、どんな人ですか？
誰の役に立ちたいと思いますか？
思い浮かんだその人のために。
その人の未来の一歩を支えるために。
一緒にコーチングを学んでいきましょう！
■知識を得る編
コーチングに必要な知識とは
ここからは、コーチングに必要な知識を学んでいきます。
このセクションは大きく2つのパートに分かれています。
コーチングの基本原則
コーチングにおいて重要な知識
今回はまず、「コーチングとは何か？」という本質的な問いに立ち返りながら、基本原則を丁寧に解説していきます。
この記事のゴール
この記事では、ゼロからコーチングを学び、自分のコーチングサービスを企画できるようになることを目指します。
この記事の内容は、コーチとして活動を始めるうえで“最低限必要な土台”となるものばかりです。
コーチングを商品にするまでの3ステップ
ゼロからコーチングを学んで、自分なりの商品にするために、次の3ステップに分けて進んでいきます。
これらのステップに分けて理解することで、最終的にはコーチングサービスを提供できる状態を目指します。
① 知識を得る
コーチングとは何か？どんなマインドで臨むのか？
基本原則やスキルを体系的に学び、コーチングの土台をつくります。
② 練習を重ねる
知っているだけでは、できるようにはなりません。
実際にセッションを模擬体験しながら、「コーチングができる」状態へと移行していきます。
③ 企画する
自分ならではのテーマ・スタイルを見つけ、
どのようなセッションが提供できるかを形にします。
“自分スタイルのコーチング”を明文化することで、サービス化の一歩を踏み出せるようになります。
コーチングスキルで得られるもの
コーチングスキルは、コーチにならなくても価値のある力です。
たとえば――
部下の本音を引き出したいとき
子どもに寄り添って話を聞きたいとき
パートナーとの信頼関係を築きたいとき
友人が悩んでいるときに力になりたいとき
そんな場面で、「ただの会話」ではなく「心の整理と行動を促す対話」ができるようになるのも、コーチングを学ぶ意義です。
つまりコーチングスキルとは、
職場・家庭・友人関係・子育てなどの日常のあらゆる場面で活かせる、
汎用性の高いコミュニケーション力と言えます。
コーチングスキルを身につけると次のような変化があります。
本音を引き出せるようになる
思考整理をサポートできるようになる
自発的な行動を促せるようになる
◆ 本音を引き出せるようになる
「あの人は何を考えているのかわからない」「意見を言ってくれない」
そんな壁を感じたことはありませんか？
その背景には、信頼されていない、聴く姿勢が足りないといった要因があります。
コーチングでは、信頼関係の築き方や傾聴の技術を学ぶことで、相手が安心して心を開き、自分の本音を語ってくれるようになります。
◆ 思考整理をサポートできるようになる
「話していると、自分の中で頭が整理されていく」
そんな感想をもらえるのも、コーチングスキルの力です。
人は、ひとりでは思考をうまく整理できないこともあります。
コーチングによる、質問やフィードバックを通して、相手自身が気づかなかった感情や願望を言語化できるよう導くことができます。
◆ 自発的な行動を引き出せるようになる
「せっかくアドバイスしたのに、相手が動かない」
「“やります”と言ったのに、変化がない」
こんなもどかしさを感じたことがある方も多いでしょう。
実は、人は他人のアドバイスよりも、自分で出した答えの方が行動に移しやすいのです。
コーチングの基本には、「答えは相手の中にある」と信じて問いかける姿勢（コーチングマインド）があります。
これを土台に対話をすれば、相手が自分の意思で「やりたいこと」に気づき、自発的に行動を始めてくれるようになります。
コーチングのやりがい
コーチングを学び、実践するなかで感じる最も大きなやりがいのひとつ。
それは、人の可能性を信じて、そっと背中を押せる存在になれることです。
あなたにも、過去を振り返ったときにこんな経験があるのではないでしょうか。
そんな存在がいたからこそ、前に進めた経験があるはずです。
それは、学校の先生かもしれませんし、部活動の先輩や仲の良い友人だったかもしれません。
立場や関係性は違っても、共通していたのは
「あなたの可能性を信じてくれていた」
「同じ目線で、寄り添ってくれた」
ということではないでしょうか。
コーチングとは、まさにそのような存在になるための在り方です。
あなたがこれからコーチングを通して支えたい相手とは、どんな人ですか？
誰の役に立ちたいと思いますか？
思い浮かんだその人のために。
その人の未来の一歩を支えるために。
一緒にコーチングを学んでいきましょう！
■知識を得る編
コーチングに必要な知識とは
ここからは、コーチングに必要な知識を学んでいきます。
このセクションは大きく2つのパートに分かれています。
コーチングの基本原則
コーチングにおいて重要な知識
今回はまず、「コーチングとは何か？」という本質的な問いに立ち返りながら、基本原則を丁寧に解説していきます。