“頑張ってるのに痩せない”を抜け出す、停滞期の乗り越え方

＼「停滞＝失敗」ではなく、「停滞＝変化のサイン」／

1. 「痩せない＝太っている」とは限らない

「毎日食事を気をつけて、運動もしてるのに…なぜ体重が減らない？」
そんな停滞期に入ると、不安になりますよね。

でも実はこれ、ダイエットが順調に進んでいる証拠でもあります。

停滞期は「身体が変化に順応している過程」。
むしろここを乗り越えれば、またスッと体重が落ちていく準備が整っている状態です。

2. 停滞期が起こる理由は？