🦷歯磨きでは虫歯が無くならない「真の原因」と「虫歯ゼロ」にする方法

あなたは、虫歯なくしたいですか？

歯医者行って「虫歯ですね」と言われたらムカつきますよね。
めちゃくちゃ一生懸命磨いて、定期的に歯医者に行ってるのに虫歯になる。

歯医者の「養分」のような気がしてきませんか？

実は、あなたが虫歯を防げない真の原因を理解して、正しい対策をすることで、虫歯の発生確率を劇的に下げることが可能です。40年近く、間違った方法で対策をして、無数の虫歯を作り、歯の健康を失ってきた私が世の中の99%以上が知らない真実をこの記事でお伝えします。

■歯磨きしてるのに、なぜ虫歯になるのか？

「毎日ソニッケアで磨いてるし、フロスもしてる。それでも歯医者に行くと虫歯が見つかる……」

正直、かなりショックでした。

歯医者さんに「よく磨けてますね」と言われるのに、レントゲンを撮ると「ここ、少し黒くなってますね。削りますね」となる。おいおい、磨いてるのに虫歯になるってどういうことよ？と、思わず天を仰いだ日もあります。

しかも当時は高性能な電動歯ブラシ（ソニッケア）、歯間ブラシ、フロスまで完備して、ケアにかける時間は1日20分以上。それでも虫歯が“勝手にできている”感覚。

これ、私だけじゃないと思います。ネットの声や歯科系YouTubeを見ていても、「ちゃんと歯磨きしてるのに虫歯になる」という人は本当に多い。

でも最近、虫歯が圧倒的に減っているんです。1年、歯医者に行かなかった時がありました。それでも虫歯がなかった。この時は本当に感動しました。

しかも、歯がすごく綺麗だと褒められる。歯石がついていないんです。3ヶ月に一度のクリーニングで「歯石がまったくついていない」と褒められます。あんなにソニッケアで磨いてもダメだったのに・・・。

私の何が変わったのか？その答えは、歯磨きではなく、「虫歯の本当のメカニズム」にあったのです。

■ 脱灰と再石灰化のバランスが崩れるとき、虫歯は始まる

虫歯は、「磨かなかったからできる」わけじゃありません。

本当の理由は、「歯が溶けた後に元に戻れなかった」こと。これがすべての始まりです。

歯の表面のエナメル質は、酸によって溶けます。これが「脱灰」です。ところが、人間の体は賢くて、唾液に含まれるミネラル（カルシウムやリン）によって、これを修復する「再石灰化」の機能も持っています。

つまり、

脱灰：食事のたびに起こる（特に糖質）

再石灰化：唾液が正常に分泌されていれば自然に起こる

このバランスが取れていれば、歯は“削らずに済む”のです。

分かりやすく説明します。たとえば、あなたの家に台風が来たとします。屋根が少し吹き飛び、壁にヒビが入った。

すぐに大工さんを呼んで修理すれば、家は元通りになりますよね。

でも──もしその修理が終わらないうちに、また次の台風が来て、さらにその次の台風が…と立て続けに襲ってきたら？

家はどんどん傷つき、最終的にはボロボロになってしまうでしょう。

これがまさに、歯でいうところの「再石灰化が追いつかない」状態。最初はほんの小さな脱灰（＝小さなヒビ）だったのが、修復が間に合わないうちにまた酸（＝台風）にやられてしまい、ついには「虫歯という穴」になってしまうんです。

だからこそ、歯を守るためには「次の台風が来るまでに修理を完了させる＝再石灰化の時間と材料をちゃんと確保すること」が、何より重要だったんですね。

ところが──

唾液の量が少ない

口内が常に酸性

再石灰化の時間が足りない（間食が多い）

体調不良で免疫が落ちている

こういった状態が続くと、「脱灰ばかり進んで、再石灰化が追いつかない」＝虫歯になります。

つまり、「磨いたかどうか」よりも、「脱灰後、どれだけ再石灰化できたか」の方が遥かに重要だったんです。

■虫歯の原因は“磨き残し”だけじゃない！100％の真実とは？

では、虫歯の原因を100%としたとき、「歯磨き」っていったいどれくらい効果があると思いますか？

──答えは、**わずか25%**です。