ファスティング ≠ ダイエットは間違い！

ファスティングは必要ない

こんにちは、元医療従事者トレーナーひろです。
冒頭から申し訳ないのですが、いわゆる断食ってやつです。

もういきなり言いますが
ファスティングって要ります？笑

もちろん、全く無意味とか
絶対にやったらダメとかでは
ないですよ。

けど痩せるためなら
要らないよねって話です。

ダイエット中の人の大半は痩せる目的でファスティング
やってますよね？

「そうじゃなくて腸内環境がー」
「デトックスがー」

と言う人もいると思いますが
結局痩せたいわけですよね。

さぁここで「痩せる原則」を思い出してください。