幸せの閾値（しきいち）をキープする

こんにちは。

メンタルコーチのまさです。

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今ある、あたり前（だと思ってる）の幸せに

気づくこと、感謝することって

なかなか難しいですよね。

こないだギックリ腰になって、一か月間

痛みにたえながら、ストレスを感じる毎日を

過ごしたことで、

「歩けるって、めっちゃありがたいことやな」

って

ふつうだと思ってることに、久しぶりに感謝が

できました。

ぼくもそうだけど、何かが手に入ると

それがあたり前となり、ふつうとなり

喜びや幸せや満たされ感が徐々にうすれ

「もっともっと」ってなりがちだよね

それ自体は悪いことじゃないし

それを向上心にかえて、エネルギーにかえて

がんばれる人やイキイキとできる人もいると思う。

でもさ

閾値を上げつづけたら、キリがないよね

無限に↑を見つづけて

動きつづけなきゃなんない

※「閾値」は、刺激を感じる境目となる値

のことで、幸せを感じられる基準って意味

でつかってます

逆に

じぶんの幸せの閾値をキープすることができたら

今の自分にある

ちっちゃな喜びとか幸せとかへの感度があがって

毎日、満たされ感って味わえると思うの。

だから

40歳こえてからぼくがやってることは

定期的に、今あるじぶんの幸せを

紙に書きだして、それを認識するってこと

・・・

じぶんの幸せの閾値をキープする

もしくは下げることができたら

それが

じぶんが幸せでいられる一つのコツ！