精神的疲労の対処法

今日も一日お疲れ様です♡

さぁ、お風呂入って美味しいもの食べて

寝ましょう！

疲れが吹っ飛んでスッキリ☆

…なんて。

精神的ストレスであればそーは行きませんよね。

そんな精神疲労の対処におススメがあります。

それは

『森林浴すること』

もしくは緑を見ること

なんのこっちゃって思ってます？？

ちゃんと理由があるんです。

気疲れする原因には大抵、誰か　がいませんか？

職場の人間関係だったり

同居してる家族だったり

彼氏彼女だったり。

そして過剰なマイナス感情が継続することで

疲れちゃうんです。

森林には二酸化炭素を酸素に変える効果があり

マイナス感情をポジティブな感情に変換してくれます。

森林公園の散歩しながら深呼吸してみて☆

なかなか時間が取れない人は

緑色のお風呂なんかもおススメです。

色とお風呂の

ダブルのリラックス効果♡

ツム○のお風呂なんていかがでしょう( ´艸｀)

緑には過剰な感情を和らげる効果があり

心にゆとりを作ってくれます。

相手の立場や気持ちを考える余裕が生まれて

自分の成長にも気付けるはず♪

精神疲労やストレスを感じたときには

『森林浴』『緑を視覚に捉える』

ことがおススメです。

ちなみに…。

むっつの小部屋は森林浴と同じ効果があるとの噂ですよ。

お気軽にお立ち寄りくださいね♡