＊ 行き詰まったときは ＊
記事コラム
こんにちは😊☀️
『心のデトックスサロン』のさきです＊゜
暑い日が続いていますが、
みなさんお体は大丈夫でしょうか？💦
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みなさんは日々の中で
"問題" に悩んだり
行き詰まりを感じることはありますか？
私は今、ココナラで出品する新しいサービスを
作っているのですが
サービス内容を考えている途中で
手が止まってしまったり
ブログになにを書こう？と悩んだり
ココナラ以外のことでも
「今日の夜ご飯なにを作るか決まらない」
とか😂
日常の中の小さなことも含め、
行き詰まったり悩む瞬間が多々あります🌀
そんなときはいくら「う〜〜〜ん」と
頭を悩ませてみても、
なかなか先に進めなかったりするんですよね😅
そんなふうに行き詰まりを感じたとき、
私がよく実践していることがあります💡
それは
『いったん自分を緩ませてあげる』
行動をすることです😊
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好きなYouTubeの動画を一本見たり
コーヒーを飲んだり
お気に入りの音楽を聴いたり
好きなアイスを食べたり
頑張っているご褒美に
マッサージを受けに行ったり
ぼーっと散歩したり(最近は暑すぎるので
つらいですね😅💦)
職場にいるときであれば、
トイレや休憩室など
人目のないところに行って
背伸びをしたりゆっくり深呼吸をしたり
「よく頑張ってるね〜✨」って
自分で自分の頭をなでなでしてあげるのも
けっこう癒されるのでおすすめです😊！♡
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自分が緩む行動は
人それぞれ違うと思いますが、
ほっとできたり
リラックスできたり
"問題" から離れて
そのときの自分が少しでもいい気分に
なれることを選ぶのがポイントです✨
そして緩んだ状態でそのあともう一度
"問題" に向き合ってみてください💡
不思議と
「さっきよりも難しくないかも」と思えたり
いいアイディアがひらめいたり
前に進んでいきやすいんですよね😊＊゜
私は特にお風呂に入っているとき
アイディアやひらめきが
"降りてくる" 感覚がよくあります🛁✨
私にとっては体や心が一番緩むタイミング
なんだと思います☺️
なにか "問題" に悩んだり、
行き詰まりを感じたときは
『いったん自分を緩ませてあげる』
ぜひやってみてくださいね😊♫
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どんな自分のことも肯定してくれたり
受け入れてくれる人と話をすることも、
心が緩むのでとってもおすすめです✨
気分転換にお話ししませんか😊？♫
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電話が苦手な方、焦らず自分のペースで
ゆっくりお話ししたい方は
メッセージでやりとりするチャットサービスを
ご利用くださいね😊💌
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本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました😊🌸
くれぐれも熱中症には
お気をつけてお過ごしくださいね☀️💦
