476.リンゴ、アルツハイマー病の予防に役立つ可能性がある
記事コラム
アルツハイマー病の予防に役立つ可能性がある
2020年夏に発表された最新の研究によると、フラボノイドを多く含む食品（リンゴ、ベリー類、緑茶など）をあまり摂取しない生活を送っていた50歳以上の成人は、フラボノイドや抗酸化物質を多く含む食事をとっていた人に比べて、アルツハイマー病や別のタイプの認知症になる可能性が2～4倍高いことがわかりました。
これに加えて、同年初めに発表された研究では、リンゴに含まれるケルセチンというポリフェノールに、高レベルのフリーラジカルによる酸化的損傷から脳や神経細胞を保護する働きがあることがわかりました。
アルツハイマー病やその他の認知症の発症に関連するのは、このような損傷なのです。
がんと同様、認知症は多くの人が罹患する深刻な病気であり、予防の約束は論争になることがあります。
しかし、私たちは、人生を左右するこれらの病気に関するあらゆる研究を受け入れ、将来、科学者や医師が認知症についてより深い理解がなされることを願うしかありません。
当面の間、健康的な食事とライフスタイルを送るためにリンゴを摂取することは、健康をしっかりと守るために今すぐできる対策になるでしょう。
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