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ニュースの話「駅員激怒」
記事
ライフスタイル
山手線の駅員が激怒したというニュースが連日やってる。駅員の態度がけしからんという意見が多数あるけど。もちろん俺も全ての状...
ぶちけん
2022/07/07 11:44
護身術は役立つ?
記事
ライフスタイル
最近僕の参加するイミクラヴマガ護身術の練習場でも、仮入会や見学の方が増えています。 コロナが落ち着いてきて体を動かしたい...
ぶちけん
2021/11/16 15:27
体調管理、ストレス軽減の為に役立つ事
記事
ライフスタイル
いくつかの書籍を参考にして取り組んでいますが、簡単に実践出来るものをいくつか紹介します。発酵食品や食物繊維を摂る 今更書...
ぶちけん
2021/10/18 17:29
2度目のワクチン接種から3日経って体調が回復して通常運転に戻った
記事
ライフスタイル
コロナワクチン2度目の摂取の副反応は軽いもので済みました。摂取後数時間で腕が痛み始めました。痛みは翌日がピークで、発熱も...
ぶちけん
2021/10/16 19:11
「マインドフルネス」の実践は役に立つか③
記事
ライフスタイル
生きる上で「悩み」「苦しみ」が一切無いという人はおそらくいないと思います。マインドフルネスで、この「悩み苦しみ」にどう対...
500円
ぶちけん
2021/10/15 20:15
「マインドフルネス」の実践は役に立つか②
記事
ライフスタイル
マインドフルネスの基本的なやり方を説明します。マインドフルネスのやり方①座ります 座布団にあぐらでもいいし、椅子に座って...
ぶちけん
2021/10/15 00:36
「マインドフルネス」の実践は役に立つか①
記事
ライフスタイル
専門書を読み漁り、ヨガでもマインドフルネスを学び実践する事6年程。マインドフルネス実践の一例を記事にする事で、マインドフ...
ぶちけん
2021/10/15 00:32
自宅で無理なく出来るダイエット②
記事
ライフスタイル
僕が実践したのは、いわゆる「スロートレーニング」という方法です。例えば腕立て伏せなら、ゆっくり2~3秒かけて下ろし、2~...
500円
ぶちけん
2021/10/14 17:04
自宅で無理なく出来るダイエット①
記事
ライフスタイル
小学生の頃から20代後半までずっと肥満体形でした。身長162cmで体重59kg。パンツのウエスト部分に肉が乗っているのを...
ぶちけん
2021/10/14 16:12
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