「マインドフルネス」の実践は役に立つか③

生きる上で「悩み」「苦しみ」が一切無いという人はおそらくいないと思います。

マインドフルネスで、この「悩み苦しみ」にどう対応できるでしょうか。

「怒り」がもたらすものとその仕組み