恋人への依存、その原因は○○かもしれない…！？

こんにちは＾＾

神谷百音です。

突然ですが

恋人と向き合っているとき

こんなことありませんでしたか？？

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彼からの連絡を待つ夜中11時。

週末は三連休だし会いたいな、彼に予定を聞いてみようかな。

けど彼は大事な仕事で多忙だと言ってた…

休日出勤かな？それともせっかくの休みをゆっくり過ごしたいだろうか…

私から会いたいって誘うのは気が引ける、誘われるまで待ってみよう。

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私自身も経験のある

相手のことを中心に考えた行動。

一見思いやりのある行動に見えますが、

実は「自分の本心を素直に話せていない状態」となっています。

恋人中心の行動は、日常生活のいたるところに現れてきて、

しまいには自分の全ての行動を恋人基準にしてしまったり

恋人がいないと自分の行動を決められなくなってしまったり…

この状態が続いていくと

着る服・買うもの・時間の使い方…

大きな決断だと、仕事や住む場所まで

全てが恋人基準になっていき

自分を見失い、恋人に依存してしまう形に。

相手の喜ぶことをしたい

嫌われることはしたくない

といった気持ちがあることは

とてもよく分かります。

そして、自分がした行動に対して

相手が喜んでくれたり、好意を示してくれたら

「これでよかった、これからも同じようにすれば喜んでくれる」

と学習していきます。

相手を喜ばせるための行動は決して悪いことではないのです。

では、どうすれば依存ではない関係性でいられるのか…

今回は、

相手の喜びを優先する行動と

恋人へ依存へ繋がる行動の違いを

お話してみようと思います。

◆依存へと繋がるのは、○○のとき。

それは

『自分の気持ちを無視しているか』

が大きな違いとなっています！！

恋人が喜ぶこと＝自分が本当にしたいこと

という気持ちであれば

とても相性の良い素敵なお相手ということになります。

しかし、

「本当はこうしたいのに…」といった気持ちがあるけれど

相手のことを考えると、本当にしたいことを後回しにしてしまう。

それは

『自分の気持ちを無視している』状態です。

例えば、彼と一緒に出かけたとき、どこかでランチをしようとお店を探します。

彼は「何でもいいよ」と言ってくれる。

私はカフェに入りたい気持ちがあるけれど、

彼はもっとボリュームのあるものがいいはず。

前に食べに行ったとき、中華料理喜んで食べていたし、

そっちを選んでみよう…

といったように、

相手の気持ちや思考を察して、相手が望んでいるであろう答えを

導き出そうと努力する。

考えることは悪いことではないし、素敵なことだと思います。

しかし、相手のことを尊重しすぎて

「きっと彼はこうしてほしいだろう」

と、想像の中で彼のことを考え、自分の気持ちに蓋をして…

素直に気持ちを伝えられなかったり

対話しない状態になってしまうことが

大きなポイントとなっています。

これはすれ違いの原因となることも…

気持ちに蓋をしてしまうこと、

自分が意識せずに行っていることがとても多いのです。

◆自己完結しがちな自分の気持ち

自分の気持ちに蓋をしてしまうことって

意外と多くて…

人に伝えるまでもない

伝えても良い結果になるとは限らないと

自己完結しがちになっています。

恋人と向き合っているとなおさら、

相手のことを思いやるからこそ、

相手中心に物事を考えがちになってしまいます。

自分の気持ちが別にあったとしても

相手の考え方や喜ぶことを知っているから

そちらを優先して行動してしまう。

そうしていくうちに

相手の求める答えを出す力と、

自分の気持ちをスルーする力が育ってしまいます。

恋人に依存している状態だと

これを意識せずに行ってしまっています。

私の例だと、

失恋をしたときに初めて気づきました。

相手中心に私の世界が回っていて

自分がどうしたいかよりも

相手がどうしてほしいかどうかの方が重要だった。

彼を失ったとき、

私は喪失感や虚無感といった気持ちに包まれて…

相手中心で生きてきた

↓

相手がいなくなる

↓

自分の中心が空っぽになる

私は自分の中心が空っぽだと気付き

「私が本当にしたいこと」

に意識を向けられるようになっていきました。

◆自分の気持ちを大切にする

相手のことを考えることは

とても大切なことですが

それが第一になってしまい

自分をおろそかにしては意味がありません。

ずっと無理して相手と向き合うことになったり

自分を失ってしまったり

自分を苦しめてしまうことに繋がります。

少しでいいのです。

相手のことを考える気持ちを

自分へ向けてあげて

自分を大切にしてあげてください。

相手がどうしてほしいのか、よりも

自分がどうしたいのか、を考えて見てください。

意識して気付いてあげることで

自分自身を大切にすることに繋がります。

そして、自分の気持ちを意識することで

自分らしさが生まれてきて…

相手の顔色を窺って、相手の望みに応える関係ではなく

自分がしたいことをして、相手も喜んでくれる関係性が築けるのです。

ぜひ

自分の気持ちに蓋をせずに

感じたことを大切にしてくださいね。

ここまで読んでいただきありがとうございました＾＾

またお会いしましょう！！