つい気にしすぎてしまう人の 心がスゥーっと軽くなる 4つの方法

つい気にしすぎてしまう人の　心がスゥーっと軽くなる　4つの方法

この書籍を読むことで

つい気にしてしまう人の心がスゥーっと軽くなり

「そんなことを気にしなくても、いいんじゃない」という

余裕が心に生まれます

仕事でも恋愛でも人間関係でも元気な様子を見せていても、心の中では何か心に引っかかることがあって、くよくよしたりイライラしてしまうことというのは皆さんありませんか

頑張りすぎて疲れてしまったりとか、すごく寂しくなってとか、イライラしたりとか、

こうした感情と上手く付き合っていく秘訣について書かれている書籍です

４つ伝えたいことがあります

１、過去や未来ではなく今に集中する

２、ありのままの自分を守る

３、不安と向き合う不安との向き合い方

４、予定通りにいかない時は思い切って休む

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ー目　次

Chapter1　過去や未来ではなく今に集中する

Chapter2　ありのままの自分でいられる

Chapter3　不安というセンサーの上手な扱い方

Chapter4　予定通りにいかない時は思い切って休む

まとめ