『体の調子が悪い』原因は〇〇だった？！【最高の体調】

『なんとなく体の調子が優れない』

『なんとなく気分が常に落ち込んでいる』

そのように思う方、多いのではないでしょうか？

それらには共通して『ある原因』があったのです！！

今回はメンタリストDaiGoさん推薦本【鈴木裕　著書：最高の体調】から科学的根拠に基づいて体調について解説していきます

目次

この本はどのような人にオススメ？

体調が悪くなる共通原因はたった１つ？！

腸内環境を整えるべし！

腸内環境を保つ方法

腸にとって良い食事とは？

注意すべき食べもの

環境を整える

自然を日常に取り入れるためには？

友人関係を整える

ストレスとの付き合い方

睡眠不足を解消する

運動を取り入れる

まとめ

この本はどのような人にオススメ？

✅　なんとなく体の調子が優れない方

✅　いつも気分が落ち込みがちの方

✅　痩せたいのに、なかなか痩せられない方

体調が悪くなる共通原因はたった１つ？！

体調が悪くなる原因にはたった１つの共通原因があります！