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ココナラブログ
生きるヒント ⑱胸いっぱいのお花呼吸法
記事
コラム
ココナラドクター
2021/01/03 17:26
知り合いの心療内科の先生に教えてもらったセルフケア方法です。
きれいな花束を想像して
ゆっくりと香りを嗅ぐように鼻から息を吸う。
そして口から息をふーっと吐き出す。
ぜひ試してみてください。
認定産業医が医療・メンタルの相談に乗ります
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#セルフケア
#お花
#花束
ココナラドクター
医師・専門家 / 女性
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