アーユルヴェーダって日本人にも合うの？

アーユルヴェーダは特に南インドやスリランカで

伝統的に受け継がれてきた医学です。

南インドやスリランカは1年を通して30℃程度で

かなりの高温多湿な地域。

そんな地域で根付いているアーユルヴェーダは

日本人の体質にも合うのでしょうか？

今回は日本人とアーユルヴェーダについてお話します。

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アーユルヴェーダはだれにでもぴったりな医学

アーユルヴェーダの特徴と言えば、

1人1人の体質と生活スタイルに合ったアプローチがあること。

アーユルヴェーダの体質には

ワータ・ピッタ・カパがありますが、

単に1つのタイプだけでなく

ワータとピッタの割合が強い人、

ボディにはピッタが多いけど心はワータが多い人、

3つのドーシャのバランスが取れている人

など様々なタイプがあります。

人によって割合も異なることを考えたら、

同じタイプの人などどこにもいません。

高温多湿なインドやスリランカでは

ピッタやカパを多く持つ人が多いかしれません。

それに対し乾燥している日本ではワータを多く持つ人が

多いことも考えられます。

アーユルヴェーダではそれぞれの持つドーシャのバランスに着目し

体質に合ったアプローチがあるので、

どこの国で生まれようが、1人1人に寄り添った医学なのです。

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インドやスリランカの植物でも合うの？

アーユルヴェーダではココナッツオイルで

マッサージすることがあります。

また和食では使わないようなスパイスを

料理に取り入れることもあります。

日本から遥か離れた国で採れる植物は

日本人には合わないと思う人もいるのではないでしょうか？

実際は『体質と体調による』です。

ココナッツは身体をクールダウンのにぴったりなフルーツ。

スパイスの多くは身体を温める作用があります。

ピッタ体質の人や夏場の暑い時期の火照った身体には

ココナッツオイルは相性が良いです。

身体が冷えがちなワータ体質やカパ体質の人、冬場には

スパイスを取り入れることで身体が温まりますよ。

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アーユルヴェーダというと特別な食事やハーブ、オイルを

使うと考えるかもしれません。

でも実際はもっともっとシンプル。

自分にとっては薬でも他の人にとっては毒かもしれない

他の人にとっては薬でも自分にとっては毒かもしれない

自分の体質を知って自分に合ったライフスタイルを実践する

これだけのことなのです。

一番の教科書は自分自身です。

自分自身の心と身体の声を聴いて自分らしい毎日を送りましょう！

アーユルヴェーダの知恵がそのお手伝いをしてくれますよ。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。