「今は」、今のじぶんを認めてあげよう。

こんばんは。

メンタルコーチの乾将康です。

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自己肯定感をテーマに、ブログ発信したり

コーチングセッションをしてると

「ダメな自分のことを認めるのって、抵抗感あります」

「やっぱりもっと、人生よくしたいし…」

といった反応をときどきいただきます。

えーっと、、

僕も、全然そう思ってます！^^

自己肯定感って、研究者？心理学者？

によっても、定義や捉え方がさまざまあるよう

なんですが

僕の捉え方は

「ダメなままの自分でずーっとオッケー！」

とは、思ってないです。

僕自身も

今よりいろんな面でよくしたいって向上心もありますし。

ただ、向上心をもつにしても

今の自分に対する「前提」や

スタート地点の自分がどう在るのか？

ってポイントがめちゃくちゃ重要になると捉えてます。

具体的には

●自分の前提やスタートが「自己否定（マイナス）」

になってて、ダメな自分だからよくしたい、なのか

●今の自分を認めて、受け入れて、オッケーだしてる

前提やスタートになってて

さらに興味や希望があるからよくしたい、なのか

この大きな違い、があります。

で

自己否定スタートの向上心ってのだと

そこに焦りや不安、恐れがくっついてくるから

スムーズな行動が伴わなくなっちゃいます。

その状態を無理やりクルマで例えるなら

アクセルとブレーキを一緒に踏んじゃってるから

めっちゃ疲れるけど、全然進まないって感じ。

だからこそまずは

「今は」

ありのままの今の自分を認めて

受け入れてあげてほしいんです。

その上での向上心であれば

行動することを楽しめるし

結果に対して変な執着をしなくなるから。

今の自分に「オッケー！」

だしてあげてくださいね^^