コミュニケーション改善に自分の軸を持つ。

現代は、ポジティブな事が推奨されがちな世の中ですが、

ネガティブな事には、暗い＝恐い＝嫌いというイメージがあるからでしょうか。 

私の子供の絵の授業の参観日での出来事の体験談ですが、 

日頃からやんちゃで暴れん坊の男の子の絵具の色が、ダークよりの秋色系で統一されていたのです。 私はキレイと思ったのに、先生は「きれいな色を塗りなさい！」と頭ごなしに否定していました。

こんな場面に出会うと残念に思います。その感性は伸ばしてあげて欲しいと。

とかいう私も、 

過去、会話中に相手の好きなものに対して嫌な顔をしていたことがあり。。。相手の好きを大切にしていなかった、、、 

否定していた先生と同じだったのですね。

と、長い私ごとでしたが、

例え、相手がどんな態度をしようと、自分は影響されず、

自分の感性や思いを信じていられたら、

コミュニケーションは変わります。 

否定されても気にしない。 相手がどう思うかに影響されない

＜自分の軸を持った状態＞です。

私は、今後、世の中が相手を問題視するのではなく、その人だけの個性（感性思いなど）を尊重し、人それぞれの個性を表現して、自然体で生きられる人が溢れる世界になるといいなって思います。 

個性は、自然体なありのままのあなたを表すもので、

いい、悪いではありません。

あなたは貴重な存在であり、

ありのままの自分を知ることで、あなたの可能性は広がります。

もしかしてあなたは、自分の可能性を諦めていませんか？ 

（〜のせいで私はこうなった）（でも、、、だって、、、〜出来ない）（普通はこうだし、こうするべき）

などと、自分の個性に対し、ネガティブな面だけにフォーカスしてしまったり、 

自分を普通の枠に当てはめる。という偏った考え方になっていませんか？ 

この思考パターンを無意識に何度も使い、 

（自分はダメだ、誰の役にも立たない）（目立つ行動をして、相手から悪く思われたり何か言われるからやめよう） 

などと、恐れを強化した考えで世の中を見ていませんか？ 

あなたの無意識の思い込みで、自分のポジティブな面が見えなかったり、世の中を恐れて行動出来ないのは、非常にもったいない！

なので、このあなたをもったいなくしてしまう思考パターンを、

新しいパターンに作り変えましょう。 

その方法は、

出来事に対して、いい悪いと白黒つけようとしたり、自分のネガティブな面ばかり見るなど、

無意識の思考をしている自分に気づくと同時に、そんなあるがままの自分を受け入れる方法です。 

自分が自分で、（いい、悪い、ポジティブ、ネガティブ）と分けて思考していると気づき、そんな自分を否定せずに受け入れる。

そして、出来事・物事の意味を多面体で見直してみましょう。

なぜなら、

〈出来事・物事の捉え方は、表裏一体であり、色々な面から見ることが出来るから〉

そして、

（私が決めたからこうする）

（でも、、、こうだけど、、、こうしてみよう）

という捉え方に変えていきましょう。

これは、楽しい方を見て行けばいい事が引き寄せられる。とは違います。 

世の中でいう［引き寄せ］という効果は、一理あると思いますが、、、 

なぜかというと、人間は、見たいものしか見えていないし、いい状態はいい状態を引き寄せるからです。 

しかし、私は、ネガティブ思考を押さえ無理にポジティブな方を見るのは、

圧力鍋にネガティブ達を入れて蓋をしているように思います。（愚痴や弱音を吐いたり、そんな自分を認めるという行為は、蓋を緩められている状態ですね）

しかし、ネガティブな思考に偏りがちになっている状態を変えるのは、

思考の癖が強い程、至難の業です。

私の癖も大物で、変えるには刺激が必要でした。

刺激とは、

・繰り返し気づくという刺激 

・人生を変えるような大きな刺激 　　　です。

このブログでは、繰り返しの刺激をお伝えしていきたいと思っています。

この厄介な思考の癖は、幼少期に形成された思考パターンのトラウマですが、心理学者のアドラーはトラウマを否定します。 

どんな辛い経験をしても、〈自分が苦しむことを選択する必要はない〉と言っています。 小さい頃の経験や災害に遭った出来事が、人格形成に影響を及ぼすことはありますが、その出来事で人生が決まるのではない。 
その出来事や経験に 「どんな意味を付けるか？」 により自分で人生を決めることが出来る。 

つまり、どう生きるかは自分次第で、いつでもどの様にでも決める事が出来るという訳です。 今この瞬間からでも。

世界がどうであるかではなく、誰かがこう言ったからではなく、

《あなたが本当はどうしたいか？》 なのです。 

子供の頃の防衛本能から、その時の自分のベストで選択し形成された思考パターンを使い、苦しくなっているのなら

〈大人になった今でも使う必要はありません〉

もう本当の自分の思いで生きていい。

今の自分のベストを更新していきましょう♪

自分の軸を確立し、本当のあなたらしさのコミュニケーションをとって、あなたの個性で、あなたの自然体を掴んでみませんか？