運を動かす運動♪

みなさん、おはようございます。

誰かのパワースポットになりたい者です。

月曜日スタートしましたね!(^^)!

最高のスタートを迎えられたでしょうか？？？

私は、昨晩ぐっすり眠れたのでなんだか頭がスッキリしています♡

睡眠って本当に大切ですね☆

眠れないって人は、ぐっすり眠れる工夫をしてくださいね☆

アロマを焚く、深呼吸を深くする、寝る前の携帯ＮＧ！

少し意識するとすんなり眠れるようになるかもしれないですね☆

さて、本題です！

タイトルの通り、運動は運を動かすということです。

日々、不安、悩み、心配などを考えることが多い方に特におすすめです！

身体を動かすことでスッキリして前向きになれるのです♪

すこーし身体がだるいなって時も軽く運動してみるとエネルギーが上がってきたりします!(^^)!

私は今日、朝ヨガを12分しました！

それだけでも十分なぐらい気分転換になりました♪

その日の自分の調子に合わせて、軽い運動か汗をかくほどの運動かの判断をします☆☆

まず運動しよう！って思って行動に移すってことが大事だと思います(#^.^#)

悶々と考え込むより、何かして気分を切り替えた方が良いですよね☆☆

自分のために動きましょう！！！

お風呂上がりのストレッチでも十分です☆

しないよりした方がいい(^^)

外をウォーキングするだけでも全然気分は違いますが

今は、YouTubeとかでもたくさん自宅で出来る運動が紹介されてますよね♡

自分のお気に入りを探すのも良いでね♡

毎日、気分で選んで楽しむのも良いですね♡

みなさん、運動しましょう！！！

動いて運を上げましょう！！！

ストレス発散法の1つにもなりますよ♪

今日も、素敵な1日をお過ごしください!(^^)!

御覧いただきありがとうございました。