どんな睡眠薬があるの？その3

こんにちは♪

薬剤師＆国際薬膳師のひさです。

前回・前々回に引き続き、3回目の睡眠に関する薬。

今回は、

⑥オレキシン受容体拮抗薬

⑦抗不安薬・抗うつ薬

です。

薬名を控えているので、少々難しく聞こえますね💦

覚醒と睡眠を調節する物質の一つに

「オレキシン」というのがあります。

オレキシンが受容体にくっつくと、

脳が覚醒してしまいます。

だから、この受容体にくっつくのを拮抗させて、

脳を睡眠状態へ移るようにしてくれる薬が、

「オレキシン受容体拮抗薬」です。

この薬は、発売されて7年ほどで

比較的新しい薬です。

服用開始から比較的早めに

睡眠改善に期待ができると言われています。

他の薬との相互作用がありますので、

きちんと自分の飲んでいる薬を

医師にお知らせしてくださいね。

食直後などの服用は避けた方が良いので、

必ず寝る前に飲みます。

どんな薬にも副作用はありますが、

この薬にも翌朝眠気が残る、

悪夢をみるなどの作用が起こることがあります。

悪夢はレム睡眠を増やすことから、

夢が増えて悪夢になるようです。

でも、全員そうなるとは限りません。

ただ、依存性は少ないと言われています。

必ず主治医としっかりお話したうえで決めてくださいね。

⑦抗不安薬・抗うつ薬

抗不安薬や抗うつ薬を

睡眠導入薬として使われることは非常に多いです。

不安があり緊張して眠れない

いろいろ考えすぎて眠れない

など、眠れない原因は人によってさまざまです。

その原因を取り除いてあげることで、

眠ることができます。

「依存」を心配されることが多いです。

きちんと医師と相談しながら服用することがとても大事です。

寝る前だけ服用するとか

起きている時の生活習慣改善とか

薬以外のことにも目を向けてみましょう！！

睡眠時間を確保できると良いですね。

思い出しましたが、私も数年前、中途覚醒していました。

ちょうど更年期に入ったくらいかな。

それに、夜間子供が咳き込んでしまうことが心配で

眠れなくなったんです。

だから、信頼できる呼吸器科病院を探して受診し、

子供の病気の治療をしました。

そして、なるべく不眠でも気にしない。

眠れなくて困ったら本を読んでいました♪

うとうとでもベッドに入ってみることにもしました。

体はきっと休まっていると信じて。

今は眠れています。

でも、睡眠の状態って人によって違います。

これが良いというのが

なかなか当てはまらないこともあります。

どうしても困ったときには生活習慣を見直し、

それでも困ったら、

一時的に薬を服用する、

少量をしばらく継続して服用する

ということも考えてよいと思います。

信頼できる医師や医療従事者に話してみましょう。

あまり思い悩まないのが一番ですよ！！

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