どんな睡眠薬があるの？その1

こんにちは♪

薬剤師＆国際薬膳師のひさです。

心の病気があったり、

生活習慣が変わったり、

環境が変わったり、

更年期世代に入ったり、

そんな時、ゆっくり睡眠が取れない状況におちいるかも。

本当に辛いですよね。

医師の管理のもと、

薬を正しく使用することは、

決して間違いではありません。

（薬を推奨するわけではないですよ）

今日は睡眠薬について、まとめてみました。

3回に分けて書いてみます。

医療用で使用される薬です。

睡眠薬として使用される薬

① 超短時間型

② 短時間型

③ 中間型

④ 長時間型

⑤ メラトニン受容体作動薬

⑥ オレキシン受容体拮抗薬

⑦ 抗不安薬、抗うつ薬

（ブログの性質上、薬の名称は控えています）

今回のブログでは、①～④について書いてみます。

これらは、以前からよく使用されていたお薬で、

今も多くの方が服用されています。

不眠のタイプによって適切な薬を選択します。

眠りに入ることが困難なのか、

それとも、中途覚醒するのかによって、

①～④を選びます。

効果のピークが1時間前後の①や1～3時間の②は、

入眠しやすくする薬。

③や④は効果のピークが遅くなるため、

中途覚醒によく使われる薬です。

もちろん、①や②も中途覚醒の方にも使用しますよ。

いずれの薬も、翌日、

・眠気が残る

・頭が重い

・ふらつく

・だるさ

などの持ち越し効果が考えられます。

これらは、①の超短時間型の薬でも持ち越し効果が考えられるため、

あまり遅い時間に服用すると、翌朝スッキリしない場合があります。

これは、量が多ければ、持ち越し効果も強くなると考えられます。

車の運転は控えてください。

①～④の薬は、速効性があります。

服用を始めて、1～2週間で効き目が安定します。

また、服⽤してから10分〜～30分後に眠気が生じてきます。

そのため、就寝直前に服用することが大事です。

患者さんに聞いてみると、

寝る30分以上前に飲んでしまう方がいます。

そうすると、いざ寝ようとしたときに、

うまく眠れないことがあります。

就寝直前に飲みましょう！

不眠が比較的軽症で、

薬を少量服用している場合には、

必ずしも睡眠薬を毎日服用することもなく、

眠れない夜だけ、服用することもあります。

薬によって異なるので、医師の判断が必要ですね。

インターネットでは、いろんな情報が飛び交っています。

正しい情報を手に入れ、

必要以上に恐れず、

でも、過信もせず、

困ったときは、受診をしましょう♪

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薬で困ったとき、

なかなかご自身で判断をするのは難しいですよね。

気軽にご相談くださいね。

体質から自分の体を見ることはとても大事なことです。

一度試してみませんか？

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ひさ＠薬剤師＆国際薬膳師

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