家族の介護に疲れていませんか。

こんにちは

心理カウンセラーのなぎです。

介護と聞くと何を連想されますか？

大変、先が見えない、自分の生活が犠牲になるなどマイナスのイメージがあります。

今認知症など介護をされている方、精神疾患の親を支えているヤングケアラー、近い将来介護をしなければならない方、遠い未来でまだ考えられない方、などいろいろです。

家族の介護をされている方の中には、自分ですべて抱え込んでしまう人もいます。

介護は、子育てと違いゴールが見えません。今まで出来た事が少しずつ出来なくなってきます。

家族や本人が、それを認めたくない、まだ大丈夫と思うことがあります。そうすると家族の中で介護をする人に負担がかかってきます。

あなたが家族の介護を一人でしているのなら、精神的・体力的に疲れて倒れる前に周りの人に相談したり、介護サービスを受けてください。

家族が反対するなら、介護の分担を請求してください。そして、今あなたが倒れた場合どうするか話し合ってください。

一番大事なことは、あなたの健康です。時々外出するなどリフレッシュするようにしてください。