良い行動を継続するために

良い行動を習慣化すると

それはやがて自信につながります

しかし、

続けることが目的になり

意思の力で行動を継続しようとすると

失敗する可能性が高いです

続ける努力をすることも大事ですが

それ以上に「こうなりたい！」という

『願望』や『夢』にフォーカスする

ことが大切です

良い行動を習慣化したいとき

良い行動を続けるのが困難になった時は

『自分はどうなりたいか』

という理想の姿をイメージして

そこに立ち返るようにしましょう

そして小さな行動を

少しずつ積み上げていきましょう♪