季節の移ろい｜自律神経と「あらがわない」考え方

先日、お買い物の帰りに雷雨に遭い、

家まであと３分というところだったのですが

こんなに！？というくらいずぶ濡れになって

しまいました…。油断してました ( ╯□╰ )　

天候が安定しなかったり…

気圧や日照条件の変化によって、

「体をつねに同じ状態に保つ機能」である

自律神経が、その変化についていけないとき、

不調を感じやすくなりますよね。

「なんとなく不調が続くけど、

体に悪いことしてしまったのかな？？」と

不安になるときに、

私は薬膳に関する本をよく読んでいます。

（薬膳といっても本格的な漢方などではなく、

家の台所にある食材で取り入れられるものです）

１年の中で季節によって心と体がこのように移ろい、

こういった食べ物と栄養が助けになる、といった

年表がついていて、

それをよく凝視しています（⊙ｖ⊙）。

「今のこの不調は、季節やお天気のせいでもあるんだな～」

と、考えすぎないで気楽に構えることができるんです。

食材については、本の内容をすべて守るわけではなく

自分にとって取り入れやすそうなところから参考にします。

不思議とそのときの状態と

食べたいと思う食材が重なるものなのです。

私は、東洋医学の

「私たちが自然の変化に影響されるのは

あたりまえのこと」「自分の状態を知って対策を見つける」

という考え方が好きで、

頭でいろいろと考えるのはつらいので、

体のことから対策ができたり

また、私自身が中医学の資格や専門的な

経験を持っているわけではないのですが、自分や家族の

健康管理に役立ったらと自分なりに取り入れています。

今は「長夏」という湿度の高い時期にあたるそうです。

無理せず、天気に合わせて

こまめに調整しながら過ごしたいですね。

ー私が初めてブログに投稿しました「耳鳴りでおつらい方へ」

は、おもにストレスや過労による症状でしたので、

季節性の、気圧の変化などによる耳の不調とは

異なるのかもしれませんが、

気になる方はよろしければお読みになってみてください。

耳鳴りでおつらい方へ（生活・健康・心地よい考え方）

通常のサービスの、pdfによるテキストと同じ内容です。

有料ブログによる提供は、すぐにお届けしたいと考えたからです。

有益となるような情報を、お伝えしていきたいと思います(●'◡'●)

よろしくお願いいたします。