耳鳴りでおつらい方へ(生活・健康・心地よい考え方)

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閲覧数を多くいただいているため、迷われている方がいらっしゃい
ましたら、ご検討くださいませ。



はじめまして (●'◡'●)
私は、30代後半の女性です。

今から2年前の2020年、夏の終わりに、
突然耳の不調が始まりました。

現在は耳のことで悩むことはなくなりましたが、

その時に私が改善のためにやっていたこと、
今も続けている習慣や、
無理なくほっとするような気持ちの
保ち方などを記していきます。



なぜこのようなことを書くのかというと、
当時一人で悩んでいて、一人で症状と向き合って
いる時間がとても苦しかったからです。



必ずしも読んでくださった方に、
すべて当てはまるかどうかはわかりませんが、
共通するような部分であったり
その時のつらい気持ちや、改善のためになり得るような
情報を、共有できるものを作りたいと思いました。



私は医療関係者ではありませんので、
医学的なお話を提供することはできませんが、
すべて自身の実体験で、お伝えしていきます。



疲れないようにお休みしながら、
またはしっくりとくる部分からなど、 
ご自身に合った方法でお読みください。

参考にしていたウェブサイトなども追記で載せております。



読んでくださった方にとって
症状が落ち着き、心が軽くなるための、
きっかけの一つとなることを願って。


それでは、始めていきましょう。☆*: .。. 







1.生活編  (1)(2)(3)
2.気持ち編 (1)(2)(3)
3.健康編  (1)(2)(3)
4.最後に


おおまかにこの流れで記していきます。


まずはじめに、私自身の症状を少しお話しします。


〈  約2年前、右耳の耳鳴りで耳鼻科を受診し、
「蝸牛型メニエール(低音障害型感音難聴)」
の診断を受けました。
その後、通院での治療で聴力は戻りましたが、
耳鳴りは完全になくなったわけではなく、
今も鳴るときはありますが、以前のように
不安になったり、悩むことは、ありません  〉

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