目標に挑むためには？

本日も記事をご覧いただきありがとうございます。ひろです。

人について考える。

本日のテーマは、

「自分へのご褒美」

です。

「やった！」

ゴール地点に飛び込んで、長かった３０kmマラソンがようやく幕を閉じる。

「お疲れ様です」

大会スタッフの方のねぎらいの声。

「ありがとうございます！」

お礼を言いながら、彼らの待つテントへ移動する。

「それでは記録証明書を出しますので、ゼッケンと名前をお願いします」

「はい！」

ゼッケン番号と名前を告げて、証明書を受け取る。

気になる順位は・・・

２１位！

ちなみに３０kmマラソンの出場者は７７人。

なんとか半数以上の成績をおさめることに成功！

望む結果も得られたし、早速ゴールした自分にご褒美を与えることに。

人の邪魔にならないように、公園の端っこ。

木陰に移動して、

まずは自動販売機で５００ｍｌの水を２本購入。

１本でいいのに、あえて２本買うという大人買い！

なんて贅沢な時間！

走っている途中、常に恋い焦がれていた水を一気に飲み干す。

気持ちいい！

身体に徐々に水分が行き渡り、肉体は本来の機能を取り戻していく。

よし！　歩ける。

どうにか元気を取り戻し、荷物を抱えながら駅へ向かう。

帰り道に望む願いはあと２つ。

アイスクリームと定食を食べること。

走っている時はあれだけしんどかった手足が、楽しいことを考えるだけで勝手に動いていく。

「人間の身体は、何を目的に動くかで行動が決まる」

僕は軽くなった身体で、帰り道を満喫したのでした。

追伸

　何かを成し遂げた時、できれば自分に快楽を与えるのがオススメです。

「ご褒美目当てで、勉強・仕事をするのは良くない」

こんな話をよく聞きます。

しかし、人の行動理念。やりたいと思うことには、その先に快楽があるケースがほとんどです。

例えば、

「お酒を飲みたい！」という行動。

お酒を飲むだけで楽しいという人もいますが、お酒というツールを使って、人とのコミュニケーションを楽しみたい。

といった目的を持つ人がほとんどです。

この行動に快楽が結びつくと、人はその目的に対して、繰り返し行動をとるようになります。

この習慣を作り出すと、自分が大変な事を成し遂げた先には、必ず良いことが待っている。

といった成功体験を作ることができます。

どんなに辛い環境、状況に挑んでいても、これを乗り越えたら必ず楽しいことが待っている。

そう思いながら行動すると、人は嫌なことにも立ち向かえるようになります。

大切なのは自分が自分にご褒美を与えること。そして、自分を認めてあげること。

この習慣を作ると目標達成も楽しくなりますよ。