継続するには？ その５

本日も記事をご覧いただきありがとうございます。

前回の記事では、

「締切を決める」

重要性をお伝えさせていただきました。

自分が達成したい目標に期限を設ける事によって、

人は集中力を高める事ができる。

難易度を設定することで、ゲーム性をもって楽しく物事に取り組むことができる。

ここまで分かってくれば、いよいよ最後のお話になります。

継続に必要な最後の鍵。

それは、

「人の協力を得る」

です。

「明日から朝６時に起きるんだ！」

そう目標を立てた、太郎君。

彼は目覚まし時計をセットして、

朝６時に必ず。そして、確実に目を覚まそうと画策します。

目覚めの秘密兵器に用意したのは、

超爆音型目覚まし時計。

これなら・・・いける！

彼は決意を胸に、眠りにつきました。

ジリリリリリリリリリ！！！

翌日。けたたましい電子音が部屋中に鳴り響きます。

１分経過。

２分経過・・・。

「太郎ーー！　うるさいわよ！！」

朝食の準備している母親の声が、１階の台所から聞こえてきます。

しかし、太郎君の部屋は２階の角部屋。

母親の声は太郎君まで届かず、大きな電子音にかき消されてしまいます。

「太郎ーーー！！　いい加減・・・」

ジリリリリリリリリリ！！！

音は一向に鳴り止みません。

それもそのはず、

音が鳴り響くたびに、太郎君は自分の布団をかぶり、耳をふさいでいたのです。

ドタドタドタドタ！！！

何者かが階段を駆け上がってきます。

二足歩行とは思えないぐらいのたくさんの足音。

それもそのはず、

母親は四足歩行で階段を登ってきていたのです。

バタン！！

太郎君の部屋の扉が勢いよく開け放たれ、

そこには鬼の形相の母親が。

「お前、いい加減◯◇☓※※※◇☓◇◯！！！！！！」

太郎君は無事に目を覚ますことができましたとさ。

めでたしめでたし。

・・・。

この例は極端ですが、

人の協力を得ることで目的の達成。継続を容易にすることができます。

例えば、

人との待ち合わせ。

いつもなら寝過ごしてしまう休日。

友達と午前中に約束した時は、早く目覚めることができた。

そんな経験はありませんか？

また、

学校のグループ課題や部活動。

１人で行うには大変な作業量でも、

仲間と声を掛け合うことで、目標を達成できたことはありませんか？

人間は人が関わると、いつもより力を出しやすくなります。

それはなぜか。

責任が生まれるからです。

人は良くも悪くも人の目を気にする生き物です。

「遅刻したらみんなにどう思われるか」

自分が周りからどう見られているか。

それを気にすることで行動も変わります。

例えば、日頃の行い。

「あの人は絶対に約束を守る人だ」

周りからそう思われていたら、人はどう行動するでしょうか。

約束は守るよりも、破る事の方ががはるかに簡単です。

しかし、この場合。

彼はきっと約束を守ろうとするでしょう。

逆に、

「あの人はいい加減なヤツだ」

そう思われていたら。

人はどう行動するでしょうか。

「僕は朝６時に起きる！」

そう宣言した時に、

「お前はいい加減だからできるわけないよ」

と言われたら、人はどうするか。

腹が立ったからこそ、意地になって達成するかもしれません。

もし達成できなければ、その理由を相手のせいにするかもしれません。

このように人間の行動には、周りの評価が影響することが多々あります。

大切なのは、これを利用することです。

「朝６時に起きるぞ！」

そう言った時に、

「あなたならできるよ！」

そう言われたら。

期待を裏切りにくくなりますよね。

たとえ達成できなくても、

「いつか必ずできるよ！　信じてるから！」

そんな事を言われたら。

人の期待を裏切った自分が嫌になりますよね。

その痛みを避けるために、人は頑張るようになるんです。

つまり、

自分を応援してくれる仲間を持つ。

これが、継続に必要な最後の鍵になります。

追伸

　継続のコツを５つに分けて説明させていただきました。

何か目標を見つけて、継続的に取り組む。

この癖をつけておくだけで、

人は自信を持つことができます。

大切なのはまず、やってみること。

そして続けること。

春は始まりの季節。

皆さんに素晴らしい春が訪れることを、心より願っております。