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ココナラブログ
胎児のポーズ
記事
コラム
illustekill
2023/03/30 07:58
寝姿勢でお勧めなのは「胎児のポーズ」です。
横向きも仰向けもうつ伏せでも、何か身体が疲れて眠れない!という方にお勧め。
背中を丸め膝を曲げ横向き、折り曲げた足はそろえます。
身体への負担が分散され入眠がスムーズ♪
#快眠
#安眠
#睡眠改善
#不眠症
illustekill
イラストレーター / 女性
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