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ココナラブログ
春の眠気の対策
記事
コラム
illustekill
2023/03/22 07:40
春の眠気の原因対策は下記の通りです。
・環境の変化のストレス
→
考えすぎない精神
・花粉症
→
薬を服用&腸活にもチャレンジ
・寒暖差で乱れる自律神経
→
腹式呼吸&胸式呼吸
なんか辛い…の対策は、まずは原因を知るところからです♪
#快眠
#安眠
#睡眠改善
#不眠症
illustekill
イラストレーター / 女性
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